suplimente.co
Начало -> Съставка
тирамин
Тази страница съдържа информация и често задавани въпроси за тирамин.
Какво представлява тираминът и какво прави той ?
Тираминът (4-хидрокси-фенетиламин) се получава от тирозин и е аминокиселина.В организма той действа като невротрансмитер.
Тирамин може да се намери в много хранителни източници като червено вино, боб, моркови, люти чушки, стафиди, авокадо, зелен фасул, кисело мляко, сирене, маринована херинга и боб.
Какви са ползите от консумацията на тирамин?
Много добавки за отслабване съдържат тирамин поради способността му да повишава нивата на допамин. Той осигурява енергия чрез освобождаване на адреналин (норофинефин). Помага при загуба на тегло чрез увеличаване на секрецията на адреналин - това се прави чрез увеличаване на абсорбцията на глюкоза от мускулите, когато липсват прости въглехидрати.
Тираминът елиминира и намалява необходимостта от повишаване на нивата на инсулин, което е много полезно за организма. Повишените нива на инсулин могат да намалят количеството на растежния хормон IGF-1 и нивата на тестостерон при мъжете. Повишените нива на инсулин могат да доведат до Намален синтез на протеини и може да увеличи мускулната атрофия - което е много вредно за усилията ви за отслабване. Спортистите, които са на диета, знаят, че контролирането на инсулина с тирамин е от съществено значение за отслабването и поддържането на форма.
Кръвното налягане също се влияе от тирамин, въпреки че клиничните проучвания показват, че ефектите на тирамин върху кръвното налягане в най-добрия случай са различни.Счита се, че ефектите, ако има такива, са резултат от превръщането на тирамин в октапамин и синефрин.
Кой може да се възползва от консумацията на тирамин ?
Хората, които искат да отслабнат, могат да се възползват от добавките с тирамин.
Колко тирамин да приемате ?
Не е установена препоръчителна дневна доза за тирамин. Важно е да следвате инструкциите на етикета и да се ограничите до дозите, изброени на кутията.
Тираминът произвежда странични ефекти?
Хората, които приемат определени лекарства, могат да получат някои странични ефекти. Ако приемате МАО-инхибитори (инхибитори на моноаминооксидазата) за депресия или ако имате чести главоболия или ако сте предразположени към високо кръвно налягане, не е препоръчително да приемате тирамин.
Когато се приема в големи количества, тираминът може да причини главоболие, високо кръвно налягане и ускорен сърдечен ритъм.