Суперхрани за здравето на черния дроб Мари Клер
Що се отнася до здравето на различните ни органи, черният ни дроб не е първото нещо, което ни идва на ум. И все пак играе много важна роля за детоксикацията на нашите тела например. Освен това, както можем да направим много за здравето на сърцето или мозъка си, толкова и за черния дроб, като консумираме редовно определени храни.
Един от най-важните и сложни работни органи ни е черният дроб. Той е отговорен за детоксикацията на тялото, произвежда жлъчка за храносмилането, участва в метаболизма на мазнините, протеините и въглехидратите, активирайки много ензими, наред с други. Той изпълнява около петстотин жизненоважни функции в нашите тела, така че заслужава да му се обръща повече внимание и да включва в диетата ни възможно най-често храни, които помагат за поддържането на здравето на черния дроб.
Броколи и брюкселско зеле
Поради съдържанието на хранителни вещества и фибри, броколите и брюкселското зеле също са чудесни антиоксиданти, така че помагат за предотвратяване на някои видове рак. Броколите са чудесен източник на витамин С, помагайки на организма да усвоява желязото. Брюкселското зеле увеличава отделянето на естествени детоксикиращи ензими в черния дроб, като по този начин предпазва черния ни дроб от увреждане.