Супер лесно антицелулитно упражнение, което да правите у дома
A антицелулитно упражнение, ти каза ? Изглежда невъзможно, горката ми дама !
Сигурен съм, че това е мечтата на много от вас. Защото е толкова трудно да се отървете от целулита, че много жени са се отказали от него, дори и най-атлетичните. Възможно е обаче да има решение, което не е много скъпо в допълнение. От друга страна, както при всичко, което предлагам, са необходими усилия.
Но съм сигурен, че като мен знаете, че няма чудо срещу целулита.
Какво е целулит ?
Както Journal des Femmes обяснява много добре, терминът целулит често се злоупотребява, за да се обозначи локализирана и дълбока маса мазнини, която всъщност се нарича стеатомерия. Можем да говорим и за Портокалова кора, депозит от мазнини, обикновено разположен в седалището, ханша или бедрата.
Но тъй като езиковите навици умират трудно, няма да затруднявам излишно живота ви. И тогава, така или иначе, ако кажете на някого „имам проблем със стеаромеризма“, може да изглежда странно.
Следователно тази статия ще запази думата за целулит.
Лорън Роксбърг е личен треньор и автор на „По-високи, по-тънки, по-млади“. Ще видите един от тези видеоклипове в края на статията.
Лорън обяснява, че съединителната тъкан в кожата е като тънък слой пластмасова обвивка, която покрива повърхността на всеки мускул. Когато този филм е отслабен, подлежащата мазнина може да премине, което създава този грозен феномен на портокалова кора.
Докато целулитът може да бъде причинен и от хормонален дисбаланс, на лимфни проблеми или някои по-сериозни медицински състояния, има някои причини, които можете да лекувате лесно.
Подкожната тъкан може да бъде отслабена от много неща, включително дехидратация, лоша стойка, липса на мускулен тонус, заседнал живот, лоша циркулация или по-просто ефектът от стареенето “, казва Лорън Роксбърг.
Но добрата новина е, че има няколко прости неща, които можете да направите у дома за борба с това явление. Ще уточним подробно 4 антицелулитни упражнения които се фокусират върху най-засегнатите части на тялото.
Как вана с пяна може да помогне
Докато спа центровете и медицинските центрове предлагат повече или по-малко ефективни скъпи лечения, естествените и евтини решения често са достатъчни за постигане на същите резултати.
Един прост и особено ефективен метод е да използвате лек натиск със собственото си телесно тегло, за да освободите съединителната тъкан в тялото. Точно това може да направи за вас масажен валяк.
Този вана с пяна ще ви помогне да разградите зоните на мазнини в подкожната тъкан, да стимулирате циркулацията и да подобрите лимфния дренаж. За да бъде вашето лечение ефективно, трябва да отделите 10 до 15 минути на ден за тези упражнения в продължение на поне 3 седмици.