Сухо, мазно

Косата се ражда от луковици, които също се наричат ​​космени фоликули. Тези космени фоликули, които са скалпите, са свързани с кръвни капиляри, които им осигуряват всички активни съставки, от които ще се нуждаят, за да раждат коса. Кератинът се състои от сярна аминокиселина, най-вече цистеин, витамин В група и минерали, като мед и цинк. В нашата диета откриваме аминокиселини в броколи, брюкселско зеле и чесън. Затова се препоръчва да го консумирате редовно, дори ежедневно. Витамин В и цинк се съдържат в сушени плодове (в идеалния случай шепа на ден) и пълнозърнести храни. Медта се намира в черния дроб и стридите.

мазно

Какво да правите, ако имате мазна коса ?

За мазна коса е от съществено значение да премахнете излишния себум, който се намира в скалпа. Не е препоръчително да прекарвате времето си в миене на косата, а напротив. Чрез храната ще успеем да регулираме този проблем възможно най-добре. Идеята е да ядете възможно най-малко мазнини и да избягвате мазнините. За да изсушите скалпа си, нищо като супа от коприва. Също така е препоръчително да се злоупотребява с медта, която се съдържа в бирената мая или в гъбите.