Студио за йога Падма

Много често възниква въпросът какво е правилното хранене. Някои хора смятат, че храненето по кръвна група, други предпочитат макробиотичното хранене, трети смятат, че mazdaznant е най-доброто. Здравословен хранителен навик също може да се развие според принципите на йога. Вярно е, че този вид диета струва малко „повече“ от останалите. Не в пари. Просто трябва да обърнем повече внимание на това какво и как се храним.

студио

За съжаление, след ядене, често сме обречени да се върнем веднага на работа. И все пак известно време, макар и само няколко минути, трябва да бъде отделено за почивка. 5-10 минути са достатъчни, за да може тялото да започне да обработва добре храната. Всеки чувства, че това малко спокойствие е полезно за тялото, а също така успокоява душата. Ако сте запознати с техниките за релаксация, трябва да го практикувате през тези 10 минути.

Светостта на храненето е достигнала такива размери в някои култури, че докато се хранят, те не могат да се говорят. Сред южноамериканските индианци, напр. ако, да речем, непознат не знае това и иска да говори на всяка цена, докато яде, те търпеливо спират да ядат и чакат госта да завърши това, което трябва да каже. След това продължават да ядат без дума.

Когато се храним йогически, ние също така наблюдаваме как една храна ни влияе в дългосрочен план. Например, ако един ден сме яли нещо, а на следващия ден имаме редовно стомашно разстройство, но също така е достатъчно просто да се почувстваме по-слаби, определено си струва да го пропуснем от диетата си.