Студените крака - причини и лечение

Усещането за студени крака е ситуация, която често възниква поради проблеми с кръвообращението в краката. Периферните артериални заболявания, диабетната невропатия, но също и тревожността включват студени крака.

Съдържание:

Главна информация

Много хора ще изпитат усещането за студени крака по едно или друго време. Някои причини са временни и безвредни, но други могат да показват по-сериозни здравословни състояния. Много пъти обвиняваме „лошия трафик“ и в това отношение има истина за студените крака.

Стоящите кръвоносни съдове и други крайници ще се свият, за да запазят топлината или да върнат кръвта към жизненоважни органи, когато са изложени на ниски температури (това е адаптация към оцеляването).

Въпреки това, в редки случаи тежкото състояние може да е отговорно за усещането за студени крака.

Защо имаме студени крака?

Физиологично, в условията на студена температура е жизнено важно тялото на всеки от нас да се затопли и за това кръвоносните съдове, крайниците (краката, ръцете, носа, ушите и т.н.) да се ограничат до ограничаване на притока на кръв към тях области.

Въпреки това, състояния, които водят до увреждане на нервите в крайниците (като диабетна периферна невропатия), могат да причинят студени крака и игли в краката (стъпалата). Това може да се дължи на дефицит на някои витамини, например ако хроничните алкохолици най-често се сблъскват с този дефицит и студени крака.

освен това, лоша циркулация кръв, която се дължи на периферно артериално заболяване, може да ограничи кръвотечение стоящ. Въпреки че тези състояния са сравнително редки, важно е да говорите със специалист, ако имате някакви симптоми, които ви притесняват. студени крака.

причини

Ако имате студени крака през цялото време, една от причините може да бъде лош кръвен поток, проблем с кръвообращението, понякога свързан с тютюнопушене, високо кръвно налягане или сърдечни заболявания. Увреждането на нервите, причинено от лошо наблюдение на диабета, може да доведе до студени крака.

Други възможни причини могат да бъдат хипотиреоидизъм и анемия. Лекарят може да ви каже дали е медицински проблем или просто имате студени крака.

Болка в краката

Болка, която не е причинена от обувки на висок ток, може да бъде причинена от стрес фрактура, малка пукнатина в костта. Една от възможните причини: интензивни упражнения, особено спортове с голямо въздействие като бейзбол и бягане на дълги разстояния. Слаби кости остеопороза увеличаване на риска.

Червени, бели и сини пръсти

Болест на Рейно характеризира се с промяна на цвета на пръстите на бял, син и червен и след това връщане към нормалния цвят. Причината е внезапно стесняване на артериите, наречено съдов спазъм. Стресът или температурните промени могат да предизвикат съдови спазми, които обикновено не водят до други здравословни проблеми. Болестта на Рейно също е свързана с ревматоиден артрит, Болест на Шегрен или проблеми с щитовидната жлеза.

Болка в петата

Най-честата причина за болка в петата е плантарният фасциит, възпалението на областта, където тази дълга връзка се прикрепя към петата. Болката може да бъде остра, когато се събудите сутрин и оказвате натиск върху крака си. Артритът, прекомерното физическо натоварване и неподходящите обувки могат да причинят болка в петата, както и тендинит. Най-рядко срещаните причини са костна шпора на дъното на петата, костна инфекция, тумор или фрактура.

Тарсит краката му

Понякога първият признак на проблема е промяна в начина, по който вървите. Причината може да бъде бавната загуба на нормално усещане в крака, причинена от увреждане на периферния нерв. Почти 30% от случаите са свързани с диабет. Увреждането на нервите може да бъде причинено и от инфекция, недостиг на витамини и алкохолизъм. В много случаи никой не знае причината за увреждането на нервите.

Свити пръсти

Пръстите на краката (често пръстите на краката) променят формата си. Ноктите са по-заоблени в горната част и извити надолу. Белодробната болест е най-честата причина, но може да бъде причинена и от сърдечни заболявания, бъбречни и храносмилателни заболявания или някои инфекции. Понякога огъването на пръстите се предава генетично, в семейството, без никакви заболявания.

Подути крака

Това обикновено е временен дискомфорт, причинен от дълго стояне или дълъг полет, особено ако сте бременна. И обратно, краката, които остават подути, могат да бъдат признак за сериозно медицинско състояние. Причината може да е лошо кръвообращение, проблем с лимфната система или кръвен съсирек. А бъбречно заболяване или мързелива щитовидна жлеза могат да причинят подуване на краката. Ако краката ви постоянно са подути, отидете на лекар.

Усещане за парене на краката

Усещането за парене на краката е често срещано сред диабетици с увреждане на периферните нерви. Той може да бъде причинен и от дефицит на витамин В, крак на спортиста, хронично бъбречно заболяване, лоша циркулация в краката и краката (периферни артериални заболявания) или хипотиреоидизъм.

Болки, които не лекуват

Неизлекуваната болка в краката е сериозен предупредителен знак за диабет. Диабетът може да повлияе на усещането за краката, кръвообращението и нормалното заздравяване на рани, така че дори един мехур може да се превърне в досадна рана. Тези болки са склонни към инфекции. Диабетиците трябва да се измиват, да изсушават много добре петите си и да проверяват раните си всеки ден. Бавната лечебна болка може да бъде причинена и от лоша циркулация в състояние, като периферно артериално заболяване.

Болка в палеца

Подаграта е добре известна причина за внезапна болка в ставата на палеца на крака, заедно със зачервяване и подуване. Остеоартритът е друг виновник, който причинява болка и подуване. Ако ставата е скована, това може да е hallux rigidus, усложнение на артрита, когато се развие костна шпора. И накрая, монтирането е страдание на спортисти, особено тези, които играят на твърди настилки. Те са причинени от увреждане на връзките около ставата.

Болка в долните пръсти

Ако ви се ходи по мрамор или ако болката изгаря в топката на крака и излъчва към пръстите на краката, може да имате неврома на Мортън, удебеляване на тъканта около нерва, обикновено между третия и четвъртия пръст. . Това е 8-10 пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Причинява се от повреда или прекомерен натиск върху пръстите.

Сърбеж на краката

Сърбящата, люспеста кожа може да бъде крак на спортист, гъбична инфекция, която е често срещана при мъжете на възраст между 20 и 40 години. Реакцията на химикали или продукти за грижа за кожата, наречена контактен дерматит, може да причини сърбеж, както и петна от червена и суха кожа. Медикаментозните лосиони могат да облекчат тези симптоми.

Пръст в нокътя

Тази деформация на стъпалото може да бъде причинена от твърде тесни обувки, които тъпчат пръстите на краката ви или от заболяване, което уврежда нервите, като напр. диабет, алкохолизъм или други неврологични заболявания. Пръстите ще се огъват нагоре, когато се простират от топката на крака, след това надолу от средната става, наподобяващи нокът. Ако упражненията за разтягане на пръстите не помагат, може да се наложи специални обувки или дори операция.

Спазми на краката

Рязката и внезапна болка в крака е признак на мускулен спазъм или спазъм, който може да продължи няколко минути. Прекомерната работа и мускулната умора са често срещани причини. Други причини включват лоша циркулация, дехидратация или дисбаланс на калий, магнезий, калций или витамин D в организма. Промяната на нивата на хормоните по време на бременност или разстройство на щитовидната жлеза може да играе роля. Ако спазмите са чести или тежки, потърсете лекар. Укрепващите упражнения могат да помогнат за облекчаване на мускулната умора.

Тъмно петно на крака

Има дълбоко вкоренена идея, че ракът на кожата е свързан само с излагането на слънце, така че не проверяваме краката си за необичайни петна в защитени от слънцето зони. Въпреки това, меланомът, най-опасната форма на рак на кожата, може да се развие дори в райони, които не са изложени на слънце. Меланомът може да се появи и под нокътя, където може да изглежда като черно петно.

Жълти нокти

Жълтите нокти ни казват много за общото здравословно състояние. Гъбичната инфекция често причинява жълти и удебелени нокти. Дебелите, жълти нокти също могат да бъдат признак за състояние, включително лимфедем (подуване, свързано с лимфната система), белодробни проблеми или ревматоиден артрит.

Нокти с форма на лъжица

Понякога инцидент с нокти или често излагане на разтворители на нефт може да създаде вдлъбната, подобна на лъжица форма. Дефицитът на желязо обаче може да предизвика и необичайна форма.

Бели нокти

Нараняването на ноктите или заболяването някъде в тялото може да причини бели участъци в ноктите. Ако част или целият нокът бъде отстранен от нокътното легло, той може да изглежда бял и може да бъде причинен от злополука, инфекция на ноктите или псориазис. Ако нокътът е непокътнат и предимно бял, понякога това може да е признак на по-сериозно състояние, включително бъбречно заболяване, застойна сърдечна недостатъчност или диабет.

Петнисти нокти

Петна или вдлъбнатини върху повърхността на нокътя са причинени от прекъсване на растежа на ноктите към нокътната плоча. Засяга почти половината от хората с псориазис.

Лошо кръвообращение

Това е една от най-честите причини за студени крака. Лошата циркулация може да затрудни редовното изправяне на достатъчно топла кръв, поддържайки ги при по-ниска температура от останалата част на тялото.

Проблеми с кръвообращението могат да възникнат в резултат на сърдечни заболявания, при които сърцето се мъчи да изпомпва кръвта през тялото с достатъчно бърза скорост. Лошото кръвообращение може да е резултат от прекаленото престояване в заседнал начин на живот. Ако останете в офиса по цял ден, често може да изпитате усещането за студени крака. Пушенето също може да причини лошо кръвообращение в тялото.

анемия

Анемията се развива, когато имате липса на червени кръвни клетки в тялото си. Това е друга често срещана причина за студени крака, особено при тежки случаи на анемия. Желязодефицитна анемия може да се появи дори при други здрави хора. Анемията може да се лекува относително лесно с диетични промени и добавки с желязо.

Диабет тип 2 и тип 2

Диабетът може да предизвика не само усещането за студени крака на допир, но и крака, които се чувстват студени поради увреждане на нервите. Други симптоми могат да включват изтръпване или изтръпване на краката. Ако имате симптоми, които засягат нервите в краката, консултирайте се с Вашия лекар възможно най-скоро.

хипотиреоидизъм

Това състояние възниква, когато щитовидната жлеза е неактивна и не произвежда достатъчно тиреоиден хормон. Това пречи на метаболизма на организма. Тъй като метаболизмът контролира както сърдечния ритъм, така и телесната температура, недостатъчно активната щитовидна жлеза може да помогне за намаляване на циркулацията и по-студени крака.

Други причини за студени крака

Други необичайни причини за студени крака включват:

периферни съдови заболявания или стесняване на артериите поради плака
Феномен на Рейно, при който кръвоносните съдове се спазмират
артериосклероза
увреждане на нервите

симптоми

Ако забележите, че имате студени крака, консултирайте се със специалист, за да може той да ви диагностицира, а също така да предприеме определени мерки по отношение на това състояние.

Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате:

наранявания на пръстите на краката и краката, които се лекуват дълго време от определена драскотина, удар и т.н.
имате усещане за студ в краката си
имате трайно студени крака и те са болезнени
краката ви са студени и вцепенени
краката ви са студени и изпотени
често уринирайте
чувствате изтръпване в краката
чувствате се уморени
показват промени в телесното тегло
имате треска
имате болки в ставите
имате някакви кожни промени, като обрив или удебеляване на кожата
Също така трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар, ако краката Ви са студени, но кожата Ви не е студена на допир. Това може да е симптом на неврологично състояние.

Диагностична

Вашият лекар може да извърши физически преглед и да търси признаци на травма или увреждане на нервите, като натиска върху различни области на краката ви. Вероятно искате да си направите кръвни изследвания, за да проверите за други състояния усещане за студени крака, като анемия, диабет или хипотиреоидизъм.

Вашият лекар може също да извърши електрокардиограма, която ще му помогне да оцени сърдечната Ви функция и да провери дали имате съмнения за сърдечни заболявания или лошо кръвообращение. Вашият лекар може дори да измери кръвното Ви налягане в различни крайници, за да види дали те са засегнати. Ако се установи, че заболяването на периферните артерии може да е причина за проблема ви, тогава Вашият лекар ще направи някои ултразвукови изследвания, за да види кръвообращението в артериите.

Лечение

Хидротерапия - особено алтернативни вани за горещи/студени крака - пригответе два контейнера, един с гореща вода (толкова горещ, колкото можете да понесете, без да се изгаряте) и един студен (толкова студен, колкото можете да понесете); Освен това можете да добавите няколко капки от любимото си етерично масло.
акупунктура - Акупунктурата се използва от хиляди години за лечение на определени заболявания или различни заболявания на тялото. Освен това има много научни доказателства за използването на акупунктура, които доказват, че тази процедура е идеална за лечение на определени болки, мускулно и ставно напрежение, но също така и за стимулиране на притока на кръв.
Физически упражнения - необходимо е да се каже, че 30-40 минути леки до умерени упражнения ще направят кръвта ви по-добре да циркулира.
витамини - Дефицитът на метилкобаламин (В12) и други витамини от група В се свързва с изтръпване на крайниците, усещане за болт и игла, дори усещане за студ. Говорете със специалист за кръвен тест.
фитотерапия - Има билки, които стимулират притока на кръв (като гинко билоба) и други, които могат да се използват за затоплящия му ефект (например джинджифил). Говорете със специалист, за да разберете кои са най-добрите варианти за лечение на студени крака.

Прости и бързи лечения

Един прост и терапевтичен начин за възстановяване на стоящата топлина е масажът с горещо масло. Масажът стимулира притока на кръв към крайниците, като по този начин повишава нивото на кислород.

Недостигът на желязо е една от причините за анемия, която води до студени ръце и крака. За да се борите с дефицита на желязо, включете в ежедневната си диета много храни, богати на желязо, като спанак, соя, ябълки, маслини, сушени кайсии, цвекло.

Предпазни мерки

Най-доброто лечение на студените крака е превенцията!