Стриите ви причиняват главоболие. Ето как да ги предотвратите и да се грижите за кожата си
Няма жена, която да няма стрии. Те са досадни, могат да се видят, развалят имиджа ви. Не можете да носите блузи с къс ръкав, рокли или поли, защото можете да видите стриите. Кремовете, продавани в козметичните квартали, не са толкова ефективни, колкото се рекламират в реклами.
Независимо дали имате стрии или не знаете как да ги предотвратите, ние ще ви помогнем със съвети и естествени лечения за тяхното предотвратяване и избледняване.
Какаово масло
Освен че мирише приятно, какаовото масло е мощен овлажнител за епидермиса. Успява да овлажни кожата в дълбоки слоеве, поради което какаовото масло помага в борбата срещу стриите. Използвайте често крем от какаово масло за облекчаване на стрии. Можете да използвате и органично какаово масло. Премахването на парабени и други химикали от кремовете е голямо предимство.
Внимавайте все пак! Ако сте бременна и имате стрии, попитайте Вашия лекар за лечението с какаово масло и възможните рискове от използването на различни кремове.
Пригответе си ексфолиант
Периодично ексфолирайте кожата, опъната от стрии. Ексфолирането ускорява регенерацията на кожата. По този начин премахването на тънките слоеве на кожата стимулира производството на други слоеве.
Можете да приготвите ексфолиант сами, без твърде много финансови усилия, но и без да прекарвате много време в кухнята. Направете кафе и отделете сока от него. Използвайте триона, за да разтриете мястото със стрии. Докато си взимате душ, можете нежно да масажирате участъците със стрии, като по този начин ускорявате заздравяването на кожата, загубила своята еластичност. Циркулацията се стимулира и по този начин кожата се окислява.
В допълнение към тази опция за ексфолиране на кожата, можете да използвате малко кафява захар, смесена със зехтин. Създайте паста от двете съставки, която да използвате под душа. Внимателно масажирайте областите на тялото, където имате стрии, така че да стимулирате кръвообращението.
Масаж на кожата
Докато се миете, масажирайте кожата с абразивна ръкавица. Можете да използвате душ гел с крем или душ крем с интензивен хидратиращ ефект. Правете кръгови движения върху кожните участъци, набраздени от стрии, но движенията трябва да са възможно най-енергични. С течение на времето ще забележите, че те избледняват и целулитът се свива.
Адекватен прием на течности
Най-важното правило за интензивна хидратация на кожата е да се осигури оптимален прием на течности. Вода, плодови и зеленчукови сокове, чайове, шейкове не трябва да липсват в менюто. Трябва да се избягват дехидратиращите течности (кафе, алкохол). Зеленият чай е отличен източник на хранителни вещества. Хидратира и ободрява тялото. Може да се сервира с няколко резенчета лимон. Оптималното количество вода, препоръчвано ежедневно, е между 8 и 10 чаши. Всеки ден трябва да се пият около 1,5-2 литра течност, в противен случай кожата се дехидратира. Хидратацията в дълбоките слоеве на кожата помага за избледняване на стриите. Можете да добавите леки зеленчукови супи към списъка с менюта и можете да опитате да приготвите вкусни плодови супи за десерт, например ягодова супа.
Кремове с витамини А, Е и С.
И витамин А и Е помагат за заздравяването на кожата. Те ускоряват регенерацията и помагат на кожата при различни заболявания. От друга страна, витамин С придава блясък на кожата.
Купувайте кремове на основата на витамин А, С и Е и ги използвайте често, докато стриите избледнеят. Осигурява на организма адекватен прием на тези витамини. Като такива, яжте плодове, цитрусови плодове, чушки, магданоз, броколи, киви за витамин С. Сервирайте жълти, червени и оранжеви плодове и зеленчуци (тиква, моркови) за бета-каротин като източник на витамин А в организма. А значими източници на витамин Е са маслодайните семена (ядки, семена, фъстъци и др.), Спанак и растителни масла (слънчоглед) и др.
Масаж с растителни масла
Ако сте бременна и искате да избегнете стрии след раждането, трябва да знаете, че можете да ги предотвратите, като ги масажирате с масла. Бадемовото масло и зехтинът са много добри за дехидратирана и нестабилна кожа. Можете дори да ги комбинирате и да ги използвате заедно, когато масажирате тялото си. Масажирането на кожата не само помага на кръвта да тече по-лесно през тялото, но и ускорява навлизането на масла в кожата. Двете масла действат много добре върху кожата със стрии. Тези масла могат да се използват върху кожата както за предотвратяване на образуването на стрии, така и за избледняване на съществуващите.
Поддържам форма
Поддържането на тегло е много важно за предотвратяване на стрии. Потокът от тежести силно влияе на външния вид на кожата. Кожата започва да губи своята еластичност и така се появяват грозните стрии.
Следователно трябва да се възприеме балансиран в хранителен план начин на живот. Трябва да се избягват драстични диети, които обещават да свалят много килограми. Този тип диета дава йо-йо ефект, което означава, че загубените килограми се връщат след известно време.
Яжте пресни храни, богати на хранителни вещества. Планирайте храненията предварително, така че да получите нискокалорични менюта. Яжте повече зеленчуци и по-малко месо на едно хранене. Приложете график за хранене, който да следвате. Не се отказвайте от определени хранения. Сервирайте 3 хранения на ден и 2-3 закуски. Важно е да се контролира чувството на глад, тъй като теглото на тежестта отразява структурата на кожата.
Избягвайте висококалоричните менюта, които наддават възможно най-много и се опитайте да не злоупотребявате с храната.
Но най-важното е да не го превръщате в мания. Дори най-добрите спортисти или най-красивите модели имат стрии. Те са нормална последица от промените в кожата. Дори да можете да ги избледнеете или да ги предотвратите, е по-трудно да ги накарате да изчезнат.