Стриите в културизма има решения
Стриите в културизма може да се появи по време на масова печалба.
Тялото ви е в смут и се променя доста бързо, рискът от поява на пукнатини, с други думи на стрии, присъства, обаче, има някои методи за тяхното предотвратяване.
Стрии
Какво представляват стриите ?
Стриите, наричани още ивици, са малки характеристики, често свързани с белези. Те се разпознават доста лесно поради външния им вид, а понякога и цвета им. Те често са червени, поради което често се определят като малки белези.
Най-засегнатите хора са тези, които имат бяла кожа, въпреки че всеки може да я има, те се открояват много по-лесно при хора с много светла кожа, за разлика от тъмната или тъмната кожа.
Успоредно с това е a обяснително видео ако искате да започнете програма за физическа подготовка:
Как се появяват стриите ?
Появата на стрии е причинено от прекомерно изкривяване на кожата, същият феномен се открива при някои пластмаси, които при разтягане оставят следа във формата на белег.
Кожата, подложена на разтягане много твърде много за много твърде кратък период, ще създаде тези стрии. Влакната, които изграждат кожата, ще бъдат повредени и следователно ще се счупят, колагеновите влакна ще бъдат унищожени и по този начин причиняват стрии.
Стриите в културизма
Стриите много често се свързват с бременни жени, поради причините, които току-що споменахме малко по-горе, а именно, твърде голямото наддаване на тегло, разкъсване на влакната на кожата. Въпреки че бременните жени са тези, които са най-предразположени към този проблем, културистите, които се стремят да натрупат маса, могат много добре да страдат и от тях.
Ако напълнеете твърде бързо и кожните ви влакна не могат да го издържат, тогава ще видите появата на стрии. В случай на бременни жени стриите много често се намират в корема, като тази област е тази, която ще се развие най-бързо.
За хората, занимаващи се с бодибилдинг, често ще ги намираме на ниво раздел между раменете и гърдите, тази област е тази, която ще се развива най-бързо.
Избягвайте стриите
Останете хидратирани, за да избегнете стрии
Основният съвет за избягване на стрии просто ще бъде добър хидрат. Всъщност водата е част от нашите клетки, поради което наличието на добре хидратирана кожа с добра консумация на вода ще ви помогне да ограничите появата на тези стрии.
Обикновено всеки практикуващ бодибилдинг трябва да консумира много вода, което също помага да се рехидратира практикуващият по време и след сесията, наистина е много важно да пиете много, особено ако приемате добавки като креатин.
Креатините и при по-ниска доза протеините се нуждаят от силни бъбреци, поради което пиенето добре ще ви позволи да елиминирате добре отпадъците, това е изключително важно при консумация на хранителни добавки, за да научите повече за ползите от водата, каня ви да прочетете: Защо е важно да пиете много вода ?
Успоредно с това е a обяснително видео да пазарувате с добра диета след 40 години:
Кремове и масла за предотвратяване на стрии
Много хора, отново особено бременни жени, използват кремове и масла, за да помогнат на кожата да се отпусне. запазват максимална еластичност. Понастоящем няма реални проучвания, доказващи ефективността на тези методи, но прилагането на някои масла ще помогне във всеки случай да поддържа кожата хидратирана и както се казва, което прави нищо, няма нищо.