Стратегия 7-10 Стойте твърдо на студения бюфет - FIT FOR FUN

Знаеш ли това? Заставате ли пред огромен бюфет и искате да опитате всичко? Прочетете тук как да не отслабнете .

стратегия

7. Огромна оферта

Случаи: Хотелиерите и клубните оператори често имат предвид добро отношение към своите гости и създават гигантски пейзажи на блок маса. Всичко е там. И много от всичко. И ако не сте се наситили, се търкаляйте до десертния бюфет .
Вашата стратегия: Планирани действия. Не можете да ядете всичко всеки ден. И се успокойте: ще останете там още няколко дни! Днес вие избирате тестени изделия, утре прясно приготвената на скара риба. Също така има смисъл да успокоите първия си апетит с свежа, свежа салата (малко дресинг!).

8. Безкрайно парти

Случаи: Алкохол. Особено на ол инклузив почивка е лесно да се изкушите да отпиете вкусен коктейл следобед. Следва бира, червено вино с вечеря и по-късно няколко Cuba Libre в дискотеката. Като цяло добавя до 700–800 калории.
Вашата стратегия: Отложете консумацията на алкохолни напитки възможно най-назад. Избягвайте смесени напитки с кола, тоник и ко и сладки коктейли. Що се отнася до виното, по-добре е да използвате сухи варианти и: Уверете се, че съдържанието на алкохол е ниско.

9. Манталитет за отнемане

Случаи: Отново на пътниците с ол инклузив им е най-трудно. В крайна сметка сте платили за всичко и искате да получите възможно най-много за парите си. Това е за сметка на фигурата. Верни на мотото „По-добре да си изкривиш стомаха, отколкото да дадеш на хазяина нещо безплатно“, много хора с благодарност използват денонощното хранене, предоставено от техните домакини - независимо от собственото им здраве.
Вашата стратегия: О, добре. Тук това зависи от вътрешната нагласа - освободете се от алчността и пристрастяването! Омммм - ако вече знаете, че няма да можете да направите това, резервирайте манастирски празник, постен пост или F.X. Mayr лек.

10. Хранене твърде късно

Случаи: Ние, северните европейци, сме свикнали да седим на масата рано вечерта. Когато стигнем на юг, сме изумени: испанците и италианците често се хранят изключително късно - и те го понасят прекрасно. За разлика от нас: Ние плащаме за късния празник с безсъние и излишни килограми!
Вашата стратегия: Дори и да е трудно - не яжте късно всяка вечер, понякога просто лека закуска.