Странични ефекти на годжи бери
Имат ли странични ефекти годжи бери? Източник на изображението: baibaz/Shutterstock.com
Годжи бери се считат за новите супер плодове. В Германия плодовете отдавна са известни под името „обикновена вълчица“ или „китайска вълчица“. Докато зрънцето ценен в много страни заради своите свойства за укрепване на здравето и дори се смяташе, че е почитан дълго в тази страна плодовете са негодни за консумация и дори изключително отровни.
Отровната репутация е продължила дълго време и дори днес има съмняващи се, които все още не се доверяват на ядливостта на годжи бери. Проведени са множество проучвания, които разсейват всякакви съмнения относно токсичността. Ако искате да се убедите в безвредността на плодовете годжи, препоръчва се pdf документът на Федералния институт за оценка на риска, озаглавен „Оценка на риска от растения и билкови препарати“ (pdf).
Според TCM няма странични ефекти на годжи бери
В традиционната китайска медицина (TCM) годжи бери, което принадлежи към семейство пасленови, се използва без колебание в продължение на много векове:
- За укрепване на имунната система
- С лошо зрение
- високо кръвно налягане,
- С висока кръвна захар
- За физическо изтощение
Как се появиха слуховете за странични ефекти на годжи бери?
В края на 19-ти век се появява проучване, в което се посочва, че плодовете на обикновената вълчица, като трънната ябълка и смъртоносната нощница, съдържат хиосциамин. Така че Плодове (неправилно) класифицирани като токсични. Смятало се е, че яденето на плодове ще предизвика състояния, подобни на интоксикация, които ще доведат до странични ефекти като повръщане, коремни спазми, умствено объркване, депресия и в крайна сметка смърт. Това проучване обаче беше опровергано през следващата година. Съвременните фармакологични изследвания доказаха, че Годжи бери съдържат само малки следи от хиосциамин, които са нетоксични при консумация.
Странични ефекти на годжи бери в рискови групи
Препоръчва се повишено внимание, ако едновременно се приемат лекарства за разреждане на кръвта, тъй като Казват, че годжи плодовете увеличават ефекта на разреждане на кръвта. Също Хора с алергии срещу други плодове, годжи бери първо трябва да се опита в малки количества. Имайте годжи плодове така няма странични ефекти за здрави хора, няма известни болести или заболявания поради консумацията на годжи бери.
Здравословно зрънце без практически никакви странични ефекти
Малките червени горски плодове вече се предлагат по целия свят в изсушена форма (годжи на прах), със сок или като концентрат от годжи бери в годжи капсули. Вкусът на сушените годжи плодове е леко кисел, подобен на сушените боровинки (червени боровинки).
Годжи бери, които произхождат от Китай и Монголия, съдържат незаменими аминокиселини, висока доза бета-каротин (витамин А), витамини В, С и Е, желязо и други 21 важни минерала и микроелементи. 50 g годжи плодове вече покриват дневните нужди на желязо при възрастни. Супер плодовете също съдържат един Разнообразие от фитонутриенти и антиоксиданти като лутеин и зеаксантин. Двата антиоксиданта и каротеноидите са важни за поддържането на здравето на очите. В научни лабораторни изследвания тяхната медицинска ефективност като ефективна защита на зрителния нерв при очна болест глаукома и за Доказана профилактика на дегенерация на макулата.
Научните изследвания показаха това Годжи Бери очевидно на Може да понижи нивата на холестерола и следователно с редовна консумация Предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания мога. Освен това трябва понижаване на кръвната захар работа и следователно са подходящи и за храненето на диабетици.
Вкусни супер плодове: годжи бери
Годжи бери могат да се използват по много начини и нямат известни странични ефекти.
Източник на изображението: zarzamora/Shutterstock.com
В Китай годжи бери се консумират сурови, варени или сушени. Тъй като ние ги предлагаме основно в изсушен вид, те са идеални като здравословна добавка към мюсли или като съставка на сладкиши и печени изделия (подобно на стафидите). Като гарнитура те се съчетават и с обилни ястия от птици и риби.
Годжи бери могат да се варят с вряща вода и да се наслаждават като чай. За ревитализираща напитка годжи плодовете се накисват във високоустойчив алкохол за два месеца.
Препоръчително е да се гарантира, че няма странични ефекти, Купете органични годжи плодове. По този начин можете да изключите възможността продуктът да съдържа примеси, чиито странични ефекти са неизвестни.