Страх от отпадъци

Имате само едно желание: най-накрая отслабнете! Наистина искате да го направите, но той просто няма да работи? Тук идва спасението.

страх

Всички получихме това послание: Докато хората гладуват по света, човек не трябва да губи храна. Правилно. Но на никого няма да помогне, ако изядете студената филия пица, останала в чинията на детето, запазите трите супени лъжици картофено пюре от съдомиялната машина или изпразните пакетчето сорбе със сладолед, въпреки че първата лъжица не ви е харесала.
Трик: пълнете кошчета за боклук вместо мастни клетки
Никога не се чувствайте виновни, когато излишната ви храна всъщност попадне в кошчето. Храненето с повече от нуждите на тялото ви също е форма на загуба. След това се озовава в мастните клетки (където изобщо не принадлежи). Намалете количествата на рецептите, така че купата и чинията да са празни без втора порция. Сервирайте детето си с половин порция и то непременно ще ви уведоми, когато все още е гладно.