Стъпки към здравословен начин на живот - БЪДЕТЕ НАЙ-ДОБРИТЕ СЕБЕ СИ!
Напоследък имам редица въпроси в приятелски разговори, зададени от хора, които се считат за експерти в тази област. Трябваше да осъзная, че една от най-критичните и в същото време най-разделящи теми в областта на здравословния начин на живот е храненето и неговата рамка.
Убеден съм, че с правилния подход почти всеки метод и идея могат да бъдат добри и също толкова лесно дяволски разрушителни.
Правилно възниква въпросът как след това можем да изберем правилната диета или, за да не бъдем толкова ъглови, нашите хранителни навици.
Все по-често вярвам, че спазването на определени принципи е много по-важно от самия метод или неговия „етикет“, защото сега има движения, изградени около определени процедури, идеи и вярвания. Е, но какви са тези принципи?
Здравословният начин на живот не означава преди всичко, че трябва да избираме всяка хапка и всяка съставка. Разбира се, ако не ядем „добра“ храна, това може да има някои недостатъци, може да сме принудени да се сблъскаме с болести, но нека разсеем едно недоразумение в момента: ако някой не се бори с метаболитен проблем, болест, това е просто градска легенда, която дори от въздуха също наддава.
Наскоро трябваше да посоча простия и несъмнен факт, че развитието на телесно тегло е 100% предсказуемо с безкрайно проста формула.