Стомашна вакуумна техника, за да имате плосък корем без усилие
Тонизирайте фигурата, усъвършенствайте талията, възвърнете енергията. Обещанията на стомашния вакуум са много. От Арнолд Шварценегер до Александра Розенфелд, спортистите и йогите са възприели този необичаен ритуал. Откъде идва този метод на предците и как да го практикуваме добре? Експерт ни дава всичките си съвети, за да започнем безпроблемно.
В 7:30 сутринта в понеделник сутринта, курсът е разпродаден. Последователи на метода и някои любопитни в търсене на нови холистични практики дойде да присъства на сесията на "Стомашен вакуум"от Anaïs Jazmine в Париж, във все още поверително студио. По време на затварянето тази учителка по пилатес привлече вниманието с видеоклиповете си на живо в Instagram, предлагайки сесии Стомашен вакуум 15 минути всеки ден, като уелнес почивка за разлика от други интензивни спортни класове. Противно на външния вид, зад загадъчното му име се крие нежна техника, достъпна за всички за получите плосък корем и печелете жизненост.
Диетата с плосък корем
Стомахът често е източник на комплекси. Дънки, които не се затварят, мънисто, което се утаява и сте зле в кожата си. За да се коригира това, има целенасочена програма за отслабване. Да откриете без допълнително забавяне да загубите корема за постоянно.
Откъде идва стомашният вакуум? ?
"Стомашен вакуум" или „Uддияна Бандха " на санскрит език буквално означава "смуче стомах". Ако терминът може да бъде страшен, това все пак е доста нежно движение и в обсега на начинаещи, както и на потвърдени спортисти:" Това е техника, произхождаща от Индия, йогите я практикуват по време на сесията си по медитация ", казва Анаис Джазмин, "тогава той беше популяризиран през 70-те години в Съединените щати от спортисти на високо ниво и културисти като Арнолд Шварценегер, за да постигне прочутата V-фигура с много тънка талия". hui, методът се появява тайно в някои йога студия, където се иска да неговите ползи както за тялото, така и за ума.