Стойност на PH 11 съвета за балансирана стойност на pH По-добър здравословен начин на живот

Знаете ли, че содата за хляб има алкален ефект? Както при лимоновата вода, можете да приемате това лекарство всеки ден, за да възстановите баланса на киселинно-алкалния баланс.

Добрият киселинно-алкален баланс е ключът към доброто здраве. В тялото е важно да имате правилния във всяка област Стойност на PH присъства и има здравословен баланс между основно и киселинно.

Стойността на рН е мярка за концентрацията на водородни йони в нашето тяло. Стойностите на киселините се измерват по скала от 1 до 14, като 1 показва най-високата степен на киселинност, 7 е неутрална и 14 е най-високата основна реакция. Идеалното рН на тялото е между 7,3 и 7,45.

Влияния като замърсители, лошо хранене и стрес обаче могат да доведат до повишаване на киселинността на организма и в резултат на това стойността на рН да намалее. Между другото, има практически самотестове с ленти за индикатор на pH, за да откриете лесно стойността на pH в урината у дома.

Когато рН на тялото се промени, това влияе на кръвта, в резултат на това важните хранителни вещества не се абсорбират правилно и функциите на тялото се влияят отрицателно.

Това често води до Умора, главоболие и проблеми с храносмилането, както и отлагания на сол върху ноктите и косата ви.

Защо е важна балансираната стойност на pH?

Ако тялото е слабо алкално, т.е. има рН на кръвта над 7, то е защитено от различни заболявания. С високи нива на киселина обаче сме по-склонни към хронични заболявания като диабет, затлъстяване, мигрена, катаракта, рак, артрит, алергии, остеопороза и много други.

Диета и pH

Всичко, което ядем или пием, влияе на нивата на pH за добро или лошо. Някои храни повишават киселинността в тялото ни, докато други ни помагат да я намалим.

Като цяло, животински храни като месо и млечни продукти повишават киселинността в кръвта. За разлика от тях растителните храни като плодове и зеленчуци имат основни свойства.

Тъй като балансираното pH е важно, се препоръчват както животински, така и растителни храни. Въпреки това, храните, които повишават значително киселинността - като бързо хранене или готови ястия - трябва да се избягват, доколкото е възможно.

Балансиране на стойността на рН

В допълнение към храненето, факторите на околната среда също могат да повлияят на стойността на pH. Силно токсичен Следователно трябва да се избягват почистващи агенти и хигиенни продукти, а органичните алтернативи са по-добри. Следните съвети помагат да се избегне прекалено подкисляване:

Яжте всеки ден зелени листни зеленчуци и зелено смути.
От време на време си вземете гладен ден, когато пиете топла вода с лимон. Дори лимоните да са кисели, ефектът им е основен.
Яжте повече плодове и зеленчуци, за предпочитане със зелени листа и сурови.
Избягвайте готовите ястия и пържените храни.
Избягвайте рафинирани храни като захар или брашно.
Пийте повече качествена вода, за предпочитане филтрирана.
Почистете къщата си с естествени продукти като оцет, сода за хляб или лимон.
Препоръчително е внимателно да подбирате продукти за красота и грижа за кожата, тъй като много от тях съдържат вредни вещества. Препоръчват се продукти, които са възможно най-естествени за грижа за косата, кожата и зъбите.

Яжте повече храни на растителна основа и консумирайте само малки порции храни на животинска основа (за предпочитане от тревопасни животни).
Включете храни като житна трева, ечемик, водорасли, спирулина и кайен във вашата диета.
Пийте чаша вода с чаена лъжичка сода бикарбонат всеки ден.

Препоръчваме ви, Променете хранителните си навици (ако е необходимо), за да поддържате рН балансирано. Изобщо не е трудно и здравето ви ще ви благодари за това.