Стимулират метаболизма Тези напитки ви помагат да отслабнете
За да отслабнем, метаболизмът играе решаваща роля, но не само правилната диета, някои напитки също ни помагат да повишим изгарянето на мазнините ...
Очаква ни дълго лято и за да изрежем страхотна фигура в тесните си рокли, бикини и къси панталони, един или другият от нас може да иска да свали няколко килограма на бедрата си. Но ако не искате да се подлагате на натиск с желязна диета през следващите месеци и за когото времето след работа е твърде добро, за да прекарате потни във фитнеса, проследихме далеч по-малко труден път, който е поне толкова ефективен и също обещава желания успех. Тъй като алфа и омега намаляването на мазнините не са краш диети, а а добре функциониращ метаболизъм - За да започнем наистина, ние просто разчитаме на напитки (като тренд напитката от САЩ "Switchel"), които са известни като истински ускорители на метаболизма и също са вкусни. Това са още пет питиета истинскиУбиецът на калории и топенето на досадни любовни дръжки за нула време ...
1. Черно кафе
Ако сте от абсолютните наркомани за кафе, сега имате всички основания да бъдете щастливи. Защото напитката, с която много от нас започват деня всяка сутрин, не само ни събужда, но и засилва метаболизма ни и може да увеличи дневния ни оборот с до 100 калории. Отсега нататък обаче трябва да оставите млякото - захарта трябва да се обяснява само по себе си - и да се насладите на прясно смляното или филтрирано кафе в черно!
2. Кокосова вода
Току-що ви запознахме с кокосовата диета, която обещава ефективно отслабване и блестящ тен. Кокосовата вода по-специално е не само изключително здравословна и богата на важни хранителни вещества като калий, магнезий и витамини, но също така се присъединява към редиците на екипа за отслабване. Освен това бистрата течност, която се получава от плодовете, има положителен ефект върху метаболизма и би трябвало да ограничи и засити апетита по напълно естествен начин.
3. Зелен чай
Зеленият чай е известен още като истински отслабващ агент, тъй като съдържащият се в него кофеин активира метаболизма. Американски изследователи дори са установили в проучване, че зеленият чай активира ензимите за изгаряне на мазнини, които би трябвало по-бързо да стопят коремните възглавнички. Също така е богат на антиоксиданти, които са важни за добре функциониращото храносмилане. Допълнителен плюс: съдържащите се горчиви вещества намаляват желанието за сладко.
4. Смути с ябълка
Зелените смутита са идеалните витаминни бомби и съдържат множество минерали. Но най-хубавото е: Те също така стимулират метаболизма и започват да изгарят мазнините. Смутитата с ябълка са особено подходящи, тъй като съдържащият се в купата пектин също стимулира храносмилането. Спанакът, швейцарската манголд, савойското зеле, целината, цикорията, руколата, магданозът, празът, мента или коренните билки също са желателни в зелената смесена напитка. 😍
5. вода
Вече споменахме, че водата има множество положителни свойства за нашето тяло. Водата е изключително важна за подпомагане на храносмилането и стимулиране на метаболизма. Германското общество по хранене (DGE) препоръчва да се консумират около 2,7 литра вода на ден. Между другото, още по-добре е да използвате охладената версия, защото студената вода първо трябва да бъде доведена до телесна температура, което означава, че тялото изгаря и мазнини. Ако чистата вода е твърде безвкусна за вас, можете просто да прецизирате напитката с няколко цитрусови плода. 🍋
Още новини за начина на живот, които не можете да пропуснете ...