Степери, ако сте уморени от бягащи пътеки; Мания фитнес
В предишната ни публикация вече подчертахме важната роля на аеробните упражнения в допълнение към фитнес тренировките и че развитието на нашия кардиомашинен парк в никакъв случай не е пренебрежимо. Вместо гореспоменатата бягаща пътека, днес показваме по-вълнуваща алтернатива на аеробните упражнения, които, започвайки в Америка през 80-те години, придобиха огромна популярност сред потребителите през последните десетилетия.
Тази стълбищна машина, със своята простота и ефективност, може да осигури решение за широк кръг от нашите гости. Може да е чудесно за тези, които искат малко разнообразие или просто не обичат бягането. Освен това, разбира се, това е чудесна възможност за допълване на тренировка с тежести, както и за целите на рехабилитацията, тъй като поставя по-малко напрежение върху ставите поради липсата на пряк удар.
Начинаещите може да го харесат особено, тъй като използването му не изисква специални знания, но е още по-ефективно за постигане на резултати. С увеличаването на сърдечната честота започва изгарянето на мазнини, така че с половин час стълби, в зависимост от телесното тегло, можете да изгорите 350-500 калории.