Станах майка, но дори и аз съм тук! "
Когато станете родител, много жени вече не са толкова доволни от себе си, колкото преди пристигането на детето. Според нашия експерт, ако отделим качествено време за себе си и запазим любимите си занимания като майка, има по-малък шанс за липса на самочувствие.
Майка съм на две малки деца. Първите две години отглеждах дъщеря си и сина си почти напълно по различен начин. С първородното дете имах категорична представа за всичко, свързано с малкото. Като майка бях максимално щастлива, но като жена, като независимо същество се чувствах изгубена. Синът ми се роди четири години по-късно. Правех рутинно нещата около майчинството, но вече не толкова маниакално като дъщеря ми. Бях доволна от майчинството и въпреки че тялото ми първоначално лежеше в руини, се чувствах много по-добре в кожата си от всякога. Какво се е променило между двата периода? Моето отношение към себе си. Отделих време да се направя по-лоша майка. Днес също знам, че ако съм малко недоволен, но можете да го промените, трябва да го направите! В противен случай можем да започнем по наклон, който може да има отрицателно въздействие върху много области.
Максимизмът и майчинството не трябва да вървят ръка за ръка!
- Липсата на самочувствие засяга всички сфери на живота: здраве, взаимоотношения, кариера. Отношението към живота се променя, ако не сме доволни от себе си - казва психологът Enikő Gazdag, двойка и семеен терапевт. - Ако някой бъде докоснат неподготвен от майчинството, освен че е жена перфекционист, която иска да се срещне, или тревожен тип, тя е по-вероятно да развие състояние на липса на самочувствие. В крайна сметка желаната цел, перфектната роля на майка, е непостижима. В този случай помага да разпознаете проблема и да започнете да работите по него съзнателно. Трябва да приемем, че „достатъчно добра“ майка е достатъчна за нашето дете, трябва да се научим да бъдем по-разрешителни към себе си.
Упражнението е много важно!
„Другата причина, поради която много бременни жени не са доволни от себе си, е промененото им тяло“, продължава Enikő. „Вярно е, че след една нощ на гледане никой от нашите хрущяли не иска спорт, но нека се опитаме да преодолеем първоначалните трудности!“ Докато се люлеем през задънената улица, усещаме щастието и свежестта на движението. Освен това, за да започнем отново да обичаме телата си, дори не е нужно да чакаме, за да тръгнем наистина по пътя към отслабването. Вече се чувстваме по-красиви, че сме започнали да правим нещо по въпроса! Тази положителна промяна ще бъде забелязана и от нашата двойка и ето, че стигнахме до следващата ключова точка.