Състезание по културизъм - как всъщност се работи с оценка и сътрудничество
Има много самоназначени специалисти в културизма. Всичко, което трябва да направите, е да се скитате из студиото и да участвате пасивно в разговорите на бъдещите експерти. Опитът бързо показва, че интересите и опасните полу-знания се разпространяват в различни области на тренировките с тежести. Докато един човек намира страстта си в храненето, друг предпочита да се занимава с тренировки или правилни добавки. Една тема, на която едва се обръща внимание, е процесът и оценката на състезанието!
Почти бихте си помислили, че участието в състезание трябва да бъде целта на всички амбициозни спортисти.
Носенето на победа извън олимпийската сцена трябва да е същото за мотивиран спортист като спечелването на световна шампионска титла за футболист, нали?
Независимо от това, в някои случаи най-простите процеси почти не са известни и какво точно се оценява на такова състезание, трудно може да бъде назовано от greenhorn в студиото. Това е относително просто.
От техническа гледна точка има два кръга, като отделните секции се преминават през отделните кръгове.
Предварително оценяване
Самото предварително оценяване се състои от общо два кръга, в които участниците се представят пред съдиите.
Първият от тези два кръга е „Кръгът на симетрията“, в който претендентите за титлата се показват в спокойна поза с четвърт обороти. Така че съдиите могат да изследват тялото от всеки ъгъл.
От решаващо значение е мускулите да се показват в спокойно състояние. Това дава възможност на журито да идентифицира слаби места, които евентуално биха могли да бъдат прикрити при напрегната мускулна маса.
Следва втори кръг - „Задължителен кръг“. Той следва последователността от предишния кръг, но се характеризира с представянето в напрегнато състояние.
Този път съдиите искат да видят какви специални подробности възникват, когато мускулите се свиват в задължителните пози.
Не са редки случаите, когато съдиите биват обвинявани, че отдават предпочитание на отделни спортисти.
Какво търсят съдиите?
През двата рунда окото на съдията трябва бързо да разпознава и анализира множество малки детайли.
Разбира се, важна е общата маса на спортиста. Колко постна маса има в крайна сметка? Колко е голям в сравнение с останалите?
Определението за спортист също играе решаваща роля. Колко е сух Колко лесно се виждат разрези и колко отделен е всеки отделен мускул?
Освен това много се набляга на пропорциите и симетрията. Има балансирана цялостна картина и лявата и дясната горна част са идентични?
Как се оценява обективно?
Неутралността трябва да е нещо естествено като член на журито. За съжаление, на големи състезания по културизъм често може да се види, че съчувствието на някои съдии може да благоприятства и определени спортисти.
За да се оцени възможно най-обективно, общо пет до девет оценители просто присъждат точки, като най-ниският брой има най-голяма тежест. Така че, ако сценичен спортист получи най-малък общ брой точки, той е направил най-доброто.
Както бе споменато по-рано, някои съдии вземат твърде много страни и манипулират състезанието по този начин. Поради тази причина най-добрите и най-лошите оценки се изтриват. По този начин субективността може да бъде ограничена.
Финали
Гвоздеят на състезанието са финалите, в които елитът може да представи свободния си стил.
Този свободен стил се изработва индивидуално от отделните спортисти и трябва да представлява тяхното тяло, както трябва да се вижда от тях.
Целта тук е да подчертаем силните страни и да накараме слабите точки да изчезнат в нищо.
Ако представите тялото си до съвършенство в този момент, внесете маса и дефиниция в цялостния пакет, в крайна сметка можете да се видите като победител в състезанието.
Следващият път, когато чуете брат, който говори в магазин за хранене или упражнения, един прост въпрос за протичането на състезанието ще ги заглуши. Разбира се, не всеки трябва да мечтае да бъде на сцената в даден момент. Въпреки това всички ние се занимаваме със спорт, който първоначално се свежда до тази цел. Ето защо Принадлежи на всеки амбициозен посетител на студио с интерес към културизма да знае основните принципи и разпоредби.