Съставки за салата за изгаряне на мазнини ЯДЕТЕ ПО-УМНО

мазнини

Тези, които обръщат внимание на тялото и фигурата си, обичат да заменят топлата си храна от време на време със свежа и хрупкава салата. Ако не го удавите с мазни превръзки, това е лесен въпрос. Има дори съставки, които могат да стимулират изгарянето на мазнини. Сега запалете турбото за отслабване с тези шест съставки за салата в топ списъка на EAT SMARTER!

Съдържание

  1. Ябълков оцет
  2. джинджифил
  3. Екстра върджин зехтин
  4. чесън
  5. Горещи сосове
  6. Билки
  7. Знания за отнемане

1. Ябълков оцет

Подобряващите здравето свойства на ябълковия оцет са известни на почти всички: той има антибактериален ефект и осигурява на организма важни витамини и минерали.

Казва се, че ферментиралият ябълков сок има висок процент оцетна киселина Стимулират изгарянето на мазнини и предотвратяват съхранението на мазнини - какъв приятен страничен ефект! Като дресинг ябълковият оцет придава на салатата плодова нотка и е просто прекрасен на вкус с всички видове салатни съставки.

Във видеото: Как да отслабнем с ябълков оцет!

2. джинджифил

Като освежаваща съставка в чая или на суши, джинджифилът стана незаменим. Но сега популярният корен също трябва да завладее купичките за салата, защото като съставка може да използва Стимулират изгарянето на мазнини.

Метаболизмът наистина преминава през пикантността и оставя храносмилателните сокове да текат. Пресният и обелен джинджифил е най-добре пресован през преса за чесън или фино настърган върху салатата.

Ако искате да научите повече за здравословните ползи от джинджифила, прочетете нашата статия на тема „Защо джинджифилът е толкова невероятно здравословен“.

3. Екстра върджин зехтин

Оцетът и олиото са основните съставки на вкусната салата. Който също хапе своето Стимулират изгарянето на мазнини трябва да се използва екстра върджин зехтин. Маслата също са мазнини, но зехтинът съдържа мононенаситени мастни киселини, които имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.

Вместо да добавят повече мазнини, съществуващите отлагания се атакуват и бавно се разграждат. Разбира се, дозировката не трябва да се преувеличава: салата, капеща с масло, вероятно също няма да има добър вкус.

4. Чесън

Според легендата тази крушка може не само да прогони вампирите, но и тях Стимулират изгарянето на мазнини Чесънът стимулира метаболизма и регулира нивата на мазнини и холестерол в кръвта. Съдържащият се в пръстите на краката алицин също има антибактериален ефект и предпазва кръвоносните съдове от нежелани отлагания.

Отсега нататък като съставка за салата трябва да се добавя пресен чесън: Най-добре е да се добави ситно нарязан директно към зеленчуците или да се използва преса за чесън, за да се събере сокът за дресинга и да се разбърка.

5. Люти сосове

Горчицата е просто част от потапянето на питка или парче месо на скара. Но оттук нататък мекият до лют сос също трябва да попадне в купата за салата, защото може да го направи Стимулират изгарянето на мазнини - и ясно. Причината за това е съдържащият се капсаицин, който е отговорен за пикантността на горчицата и по този начин ускорява метаболизма.

Същото се отнася и за съставките, богати на капсаицин като червен пипер или лют пипер. За любимата си салата разбъркайте около 1 супена лъжица горчица в дресинга, за да премахнете любовните дръжки. Когато подправяте с лют червен пипер, не забравяйте да използвате ръкавици и дозирайте внимателно.

6. Билки

Към всяка салата трябва да се добавят билки - в най-добрия случай пресни билки, които правят салатата още по-свежа. Билките са идеално подходящи за засилване на метаболизма и унищожаване на мастните натрупвания по естествен начин.

Магданозът, лукът, червеният лук и кресонът са билки, които имат положително влияние върху изгарянето на мазнините. Тези билки определено не трябва да липсват във вашата здравословна салата.

Знания за отнемане

Салатата като леко основно хранене обикновено е добър избор, тъй като не е тежка в стомаха и, ако е правилно приготвена, може дори да засили изгарянето на мазнините.

Уверете се, че салатата ви не е прекалено мазна и пригответе салатата си, след което можете да избегнете скритата захар и други добавки.

Когато добавите ябълков оцет, джинджифил, екстра върджин зехтин, чесън, люти сосове и билки към вашата салата, тези съставки могат да стимулират изгарянето на мазнини.