Със здрава кожа през зимата Най-добрите съвети срещу суха кожа в мразовито време
Освен това влажността е ниска при студено, ясно време на открито. В резултат на това кожата губи повече влага дори по време на дейности като разходки, зимни спортове и коледни разходки. Ако кожата е прекалено суха, тя се чувства груба, лющеща се и напукана, стегната, започва да сърби и изглежда груба и често зачервена. Но сухата кожа през зимата не е факт, с който да се примирите.
Ако поставите малки купички с вода в стаите, в които прекарвате по-голямата част от времето си, влажността ще се повиши и кожата ви няма да изсъхне толкова бързо. Преди да излезете навън, покрийте възможно най-много части от тялото си с дрехи, така че влагата да не може да бъде отстранена от кожата на тези части на тялото: Например, носенето на ръкавици е добра мярка за първа помощ при напукани ръце.
Подходящата диета също може да направи кожата ви добра. Пресните плодове и зеленчуци осигуряват на тялото ви витамини и микроелементи. По-специално витамините А и В7 помагат на кожата да се регенерира добре. Докато витамин А може да се консумира главно чрез сурови моркови, къдраво зеле, спанак и яйчни жълтъци, витамин В7 се съдържа главно в соя, овесени ядки, орехи, гъби, пълнозърнести продукти и риба. Също така трябва да пиете поне 2 литра на ден, за предпочитане вода, чайове, плодови сокове или шприцове. Това попълва запасите от течности в организма, а оттам и кожата. Кафето, черният чай и алкохолните напитки трябва да се консумират умерено, тъй като те също извличат вода от тялото.
Кремовете и лосионите с урея, която свързва влагата в кожата, са особено подходящи за грижа за суха кожа. Козметиката, която съдържа алое вера, невен или спийдуел, също е много полезна. Тъй като себумните жлези са по-малко активни, когато е студено, отколкото когато е топло, грижите обикновено трябва да бъдат по-обширни през зимата, отколкото през лятото. Най-добре е да изберете продуктите според вашия индивидуален тип кожа. Ако кожата ви е склонна да е суха и напукана през цялата година, трябва да изберете силно подмазваща серия грижи със зехтин, масло от вечерна иглика, бадемово масло или масло от ший, докато хората, които са склонни да имат дефектна кожа, могат да постигнат по-добри резултати с овлажнители с умерено съдържание на мазнини.
Трябва да избягвате козметика с висок процент на парфюм, много консерванти, емулгатори и изкуствени добавки, независимо от типа кожа, защото те дразнят кожата, която вече е подложена на стрес от вятъра и времето. Естествена алтернатива е например кваркова маска: Нанесете чист кварк без плодове или други добавки върху лицето си, оставете маската включена за около 20 минути и след това я измийте с хладка вода.
Тъй като контактът с вода премахва и влагата от кожата, през зимата трябва да вземете душ над дълга вана. Ако не искате да правите без ваната, можете да поставите мляко във водата за баня, както Клеопатра, за да поддържа кожата ви еластична. Добавките за баня с лайка и хамамелис също имат много успокояващ ефект върху кожата под стрес. Ако не сте склонни към петна по кожата, овлажняващите масла за баня също са добър вариант. Независимо дали се къпете или къпете, препоръчително е да компенсирате загубата на влага, като нанесете лосион за тяло веднага след контакт с вода. Ако кожата ви е особено чувствителна, можете също да използвате овлажняващ лосион всеки път, когато си миете ръцете. Вече има подходящи кърпички за движение.
Лигавиците реагират много чувствително на липса на влага, защото са особено тънки и следователно чувствителни. Ето защо трябва да прилагате балсам за устни или специален овлажнител върху устните си няколко пъти на ден. Но медът действа много добре и на напукани устни. Има специални капки за очи и мехлеми за хора, които са склонни да имат сухи очи през зимата и/или в отопляеми помещения. Ако е необходимо, потърсете индивидуален съвет от аптека.
Ако планирате пътуване или пътуване до планината, са необходими специални грижи. Снегът и ледът отразяват слънчевата светлина и по този начин създават "непряко слънчево лъчение". Освен това въздухът в планините е по-тънък и защитата, осигурявана от атмосферата, намалява с увеличаване на надморската височина, което означава, че слънчевата радиация е с 20% по-интензивна на всеки 1000 метра надморска височина. В планините е от съществено значение да се прилага слънцезащитен крем, за да не се получи слънчево изгаряне въпреки високите нива на слънчева светлина и допълнително да се стресира кожата. Кой слънцезащитен фактор е идеален за вас, зависи от цвета на кожата и косата ви. Хората с много светла кожа и руса или червена коса трябва да изберат поне слънцезащитен фактор 40, докато слънцезащитният фактор 20 обикновено е достатъчен за хора с по-тъмна кожа и коса. Можете да се предпазите от екстремен студ над минус 15 ° C и свързаната с него особено тежка дехидратация на кожата със специални студени кремове преди зимни спортове и екскурзии на открито. Трябва обаче да ги премахнете, ако стоите дълго време в отопляеми помещения, защото специалните кремове са изключително мазни и запушват порите при нагряване, което може да доведе до примеси и малки възпаления.