Със система против преяждане; Емоционална храна
Емоционално хранене и наднормено тегло
САМОДОВЕРЕНИЕ и самоуважение
Какво общо има това един с друг?
Тъй като нашето общество се характеризира силно с фиксиран на резултатите начин на мислене, ориентираният към процеса подход на самосблъсък първоначално ни се струва странен. Мисълта, че не става въпрос да се противопоставим на нещо в нас по отношение на теглото ни, в началото звучи налудничаво. Хората, фиксирани върху резултатите, първо ще си зададат въпроса: Как трябва да се промени нещо, ако не се боря с хранителния си натиск или не се опитвам да го контролирам?.
Следвайки този традиционен начин на мислене, ние вярваме, че да се откажеш от битка или контрол означава да се пуснеш. В края на краищата сме виждали достатъчно пъти как сме се озовали да ядем безразборно на дивана пред телевизора по време на никакви разпоредби.
Но какво, ако това отпускане е точно неизбежната противоположност на натиска върху себе си?
Когато това е неизбежен резултат от твърде много усилия?
Ами ако основният проблем е, че чувстваме, че трябва да се борим срещу себе си?
Ако погледнем за момент назад какъв е резултатът от всички години, през които сме се опитвали да се овладеем с всички стратегии за отслабване?
Тогава не става ли ясно, че не може да работи по този начин? Че не бихме могли да се откъснем от емоционалното хранене по този начин?
Нуждаем се от различен начин на справяне със себе си, от различно вътрешно отношение.
Срещата ни с ориентиран към процеса начин ни позволява да изпитаме нещо, което повечето от нас все още не са успели да опознаят, а именно да можем да се доверим на себе си.
Фиксираното към резултатите мислене се основава на основното предположение „Още не си добре! Само когато сте различни, вие сте добре! “Тази традиция на мислене ни предизвиква отново и отново, за да се опитаме по-усилено да бъдем„ правилни “. Тъй като ние не сме „правилни“, а „грешни“, ние отхвърляме себе си в настоящето. Цялото ни тук и сега се определя от усилие, натиск и отново и отново от чувство за вина и срам. Повечето хора не могат да издържат на това усилие в дългосрочен план. Те развиват структури за компенсаторна зависимост - като емоционално хранене - за да могат поне временно да избягат от постоянния натиск.
Диетите с твърди планове може да се провалят по много причини. Но един от тях със сигурност е, че други фактори, а именно емоционални и психологически фактори, които определят хранителното поведение, не се вземат предвид.
Емоционалното хранене рядко има само една причина. Обикновено има различни причини, поради които се борим с хранителните си навици. Някои от тези причини ни стават очевидни много бързо, други отнемат повече време. Те са скрити под по-дълбоки слоеве на съзнанието.
Само ако сте вътре Вчера причините за това днес гледайки, можете да предотвратите това утре не е просто повторение на днешния ден.
С ежеседмичен обмен на опит искаме да се посветим на темата „Какво означава храната за нас и в кои ситуации ние, напр. особено с шоколад или торта? “Заедно искаме да търсим задействащи фактори за неконтролирано хранене и да се опитаме да влезем в контакт с нашето вътрешно дете. Често губихме достъп до това вътрешно дете много рано. Но това дете се нуждае от нашите грижи и сигурност, за да не се налага повече да действа от подземието с неконтролирано хранене.
Научаваме се да разпознаваме натиска да ядем не като враг, а като вик за помощ от нашето дете и по този начин можем да работим и да растем с него.
Само когато спрем тук и сега и позволим и поемем процесите, които чукат отвътре, можем да се развием отвътре. Само тогава ние се развиваме по-нататък и вече не оставаме същият човек, какъвто сме сега и който е обзет от техния хранителен натиск.
Само тогава нашето бъдеще е истинско бъдеще - а именно, еволюирала версия на нашето настояще - а не просто повторение на нашето минало.
След това осъзнаваме, че яденето и преяждането е симптом на нещо друго, напр. за компенсация, намаляване на стреса, защита срещу неприятни изисквания или други подобни.
Ако има достатъчно запитвания, предлагам 6 групови вечери за хора с наднормено тегло, които биха искали да отслабнат трайно и искат да разберат какво общо имат самочувствието и собствената стойност.
За съжаление понастоящем тази оферта не е възможна поради риска от коронална инфекция. Ще ви информирам тук веднага щом той е отговорен за факта, че човек може да се срещне лично.
Дати: четвъртък
Час: 18:00 до 20:00
Цена: 20 € на вечер - непрекъсната група за 6 срещи
Местоположение: практика на SystemBall
В момента регистрацията не е възможна, в противен случай чрез формата за контакт или по телефона.