Срещу; Отслабване - диета и фитнес

1. AT
2. Б.
3. СРЕЩУ
4. д
5. Е
6. F
7. G
8. З.
9. Аз
10. J
11. К
12. L
13. М
14. НЕ
15. О
16. P
17. Въпрос:
18. R
19. С
20. т
21. U
22. V
23. W
24. х
25. Y.
26. Z.

Ако слушате новините, редовно чувате за затлъстяване. Но какво всъщност е затлъстяването и каква е разликата между затлъстяването и наднорменото тегло? И защо малко телесни мазнини биха били вредни за вас? ?

Защо така или иначе правим толкова голяма работа от мазнини? Накратко, затлъстяването е една от водещите причини за предотвратими заболявания и смърт в Северна Америка.

Както всички останали, вие знаете какви са рисковете от наднормено тегло и затлъстяване, но това не означава, че имате проблем, нали? Или може би знаете, че трябва да отслабнете, но отлагате това за следващото лято, сватбата на сестра ви, ваканцията или друг път в близко бъдеще.

От години няколко специалисти фокусират вниманието си върху физическото състояние, а не върху изграждането. Но означава ли това, че наднорменото тегло няма значение, ако редовно посещавате фитнес център? ?

За да чуем общо казаното, човек би си помислил, че метаболизмът е единственият фактор, който трябва да се вземе предвид при определяне на телесното тегло. Кльощав човек, който си позволява хамбургери с пържени картофи и никога не напълнява, би могъл да обясни този факт, като цитира своя „бърз метаболизъм“, докато човек с наднормено тегло може да обвини метаболизма си за наднормено тегло.

И така, решено е, искате да отслабнете. Разбира се, знаете, че за да постигнете целта си, ще трябва да намалите приема на калории, но обмислили ли сте всички стъпки, които ще трябва да предприемете, за да достигнете целевото си тегло? ?

Едно от най-големите предизвикателства при отслабването е комфортът, който смятаме, че получаваме от определени храни.

Диети с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини, сок от грейпфрут Ако сте решили да отслабнете, има много възможности за избор>! Как да направите информиран избор сред всички налични опции ?

---