Срещу камъни в урината, яжте и пийте здравословно

Да си склонен към пикочни камъни е болка. Това е така, защото литиазната болест причинява силна болка поради наличието на малки камъчета, които се образуват в бъбреците от кристали в урината. Френската асоциация по урология (AFU) издава няколко диетични препоръки за засегнатите пациенти.

пийте

Общо 10% от французите страдат, страдали са или ще страдат един ден от уролитиаза. В 60% от случаите те се повтарят. Това насърчава AFU да издаде няколко препоръки за здравословен начин на живот. Всъщност това заболяване е много силно свързано с диетата. Следователно е достатъчно да се коригират определени грешки, за да се предотврати повторение.

Какво да пия ?

Вода ad libitum ! Колкото по-концентрирана е урината, толкова по-голям е рискът от образуване на кристали. Ето защо е от съществено значение да се пие много (обикновено от 1,5 до 2 литра на ден). Във всеки случай достатъчно за отделяне на 2 литра на ден. Знаейки, че уринираме около 300 ml с всяко уриниране, това означава 6 до 8 пътувания до тоалетната на ден. Не пренебрегвайте пиенето вечер, за да избегнете твърде висока концентрация на урина сутрин.

Каква вода ? „Всички води са добри, стига да приспособите избора си към вида камъни, които имате и вашата диета“, казва AFU.

  • Магнезият е инхибитор на образуването на кристали. Към днешна дата няма официални препоръки, но ако харесвате магнезиевите води, не се колебайте;
  • калциевите води (Vittel, Perrier, Badoit, Salvetat, Courmayeur, Contrexéville, Hépar и др.) са подходящи за хора, които консумират малко млечни продукти;
  • води с ниско съдържание на калций (Volvic, Evian и др.) се препоръчват за онези, които приемат калций с млечни продукти;
  • И накрая, избягвайте чая, който е много богат на оксалат, бира (богата на пикочна киселина) и бяло вино.