СРЕЩЕТЕ СЕ ФРЕЕК, НОВАТА СЪЮЗНИЦА НА ДИЕТА - 2021 НОВИНИ

фреек

Жени без диета: срещнете Freekeh, все още зеленото житно зърно, последният съюзник на жените, които искат да отслабнат. Храната, която вече е стар познат на арабите, съдържа на всеки 100 грама, 16 грама фибри. Този брой далеч надхвърля останалите зърнени храни, като ориза, който съдържа само 4 грама фибри.

Класифициран в групата на суперграните, той допринася за образуването на добри бактерии, регулира и предотвратява чревни заболявания и помага за контрол на диабета. Но най-търсеният му ефект е усещането за ситост, като по този начин намалява желанието за ядене, което допринася за загуба на тегло. За да се консумират, зърната freekeh трябва да се варят около 20 минути до готовност и след това могат да се смесват в различни ястия като салати и супи.