Средни болки в гърба и какво сега форум
Обсъдете средната болка в гърба и какво сега? в Затлъстяването - съпътстващи Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, свалих 18 кг за 5,5 месеца с 10в2. Напоследък имам болки в гърба отново и отново, но само когато седя или ходя,
Средни болки в гърба и какво сега?
Досега съм свалил 18 кг за 5,5 месеца с 10в2.
Напоследък имам болки в гърба отново и отново, но само при седене или ходене, а не при легнало положение. Все още не е особено болезнено, но досадно.
Подозирам, че това е изместване в гръбначния стълб поради загуба на тегло.
Имате ли съвет какво мога да направя там? Тичам веднъж седмично и циклирам веднъж седмично. Когато времето се влоши, се връщам във фитнеса.
AW: Средни болки в гърба и какво сега?
Мисля, че болките в гърба ви могат да имат нещо общо със загубата на тегло. Разбира се, никога не можеш да кажеш точно това. Но знам само за един мой приятел, който също имаше болки в гърба след около -25 кг. След това лекарят диагностицира, че намаляването 1. разбира се също е променило позата и по този начин прешлените/мускулите (не знам какво точно) са се изместили. След това трябваше да укрепи гърба си във фитнеса и след това се оправи.
Така че няма да е погрешно, ако отидете отново до Fitti.
Аз не съм лекар, разбира се, а болките в гърба ви могат да дойдат и от много други неща.
Определено щях да го проверя първо от лекар.
AW: Средни болки в гърба и какво сега?
Болките в гърба могат да идват от всичко, например стрес, грешни обувки, прекалено изправяне. Възможно е също така да имате неблагоприятна стойка, докато колоезденето и ходенето също натоварват гръбнака ви. Нека лекарят го изясни
AW: Средни болки в гърба и какво сега?
Опитайте да правите упражнения за мускули на гърба. Йога също не е лоша идея
AW: Средни болки в гърба и какво сега?
Здравей Летус,
След загубата на тегло от 50 кг имах болки в гърба на животни и винаги, когато ставах от покой (седнал + легнал). Посещението при лекар разкри, че малките странични върхове на прешлените се търкат един в друг, тъй като междупрешленните дискове са твърде тънки и мускулите се отпускат по време на почивка. В резултат прешлените бяха избутани малко, ако за известно време бях на крака, стана по-добре, защото мускулите се напрегнаха и отново се подпираха. След това получих 10 тренировки за гръб - мина малко по-добре. Но наистина станах наистина безболезнена, когато задържах „новото“ си тегло в продължение на няколко месеца. Предполагам, че поради намаляването загубих и мускулна маса, която се натрупа отново след изравняване.
AW: Средни болки в гърба и какво сега?
Голяма производителност! 50кг. Еха.
Не може ли просто толкова голяма загуба на тегло да промени и стойката на човека? Искам да кажа, имате по-малко неща, които да носите със себе си, всичко става някак по-лесно. Във вашия случай фактът, че това се е случило само когато "сте станали", не е задължително да говори за това, но би било възможно, нали?
AW: Средни болки в гърба и какво сега?
Благодаря!
Разбира се стойката се променя с голяма загуба на тегло. Забелязах го най-много в краката. Тъй като много дебелите бедра бяха един срещу друг, бавно почуках колене и това, което никога не бях, поставих краката си навън, така че някаква патица ходи. Разбира се, всичко се нормализира - слава Богу!
По отношение на гърба обаче бих предположил, че отслабването трябва да облекчи болката, а не да я причини. Оттук и моята теория за загуба на мускули.
AW: Средни болки в гърба и какво сега?
моята теория е следната: загубили сте много килограми за относително кратък период от време. Тъй като тялото не е склонно да се разделя със запасите си от мазнини, когато става въпрос за радикални диети, не малко количество мускули ще продължат със загубените ви килограми. Мускулите на гърба са най-големите до краката, така че много неща вероятно са изчезнали. Явно не сте изградили мускули и по този начин не сте натрупали мускули. Сега само спортът под формата на силови тренировки може да помогне за изграждането на мускули отново. Мускулите поддържат тялото ви и болките в гърба изчезват (надяваме се).
AW: Средни болки в гърба и какво сега?
Мога само да кажа по темата, че отдавна имам проблеми с гърба поради загуба на тегло от поне 12 кг в период от март (97 кг) до октомври (85 кг).
лично аз не съм променил нищо в диетата си . освен това салати месо и зеленчуци.
само вечер след работа, но добре.
Добре мога да си представя, че поради мускулната регресия гърбът ми причинява подобни проблеми
Първоначално 150 mg магнезий ми помогна сутрин и вечер, но тъй като балансът на магнезия ми отново е в зелено, това вече не помага
имате ли няколко съвета какво мога да направя относно постоянните спазми в гърба? в крайна сметка това излага обучението ми на риск.
защото не можех да се справя няколко седмици поради постоянните крампи.
моят лекар ми е предписал mt.
Бих искал да ходя на термална баня всяка седмица, но за съжаление това е доста скъпо и не е финансово приемливо за мен
Съжаляваме за грешки при писане