Средиземноморската диета, ще му бъде приписана нова полза за остеопороза Рентгенология

От малко повече от година редовно чуваме, че средиземноморската диета е призната за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, има много предимства, също така ще защити паметта, ще помогне за контрола на кръвната захар. Характеризира се с консумация на изобилие от плодове и зеленчуци, зърнени храни и, разбира се, качествен зехтин, умерена консумация на риба, млечни продукти и месо.

Зехтинът е кралицата на средиземноморската диета

В продължение на много години тази диета е обект на няколко проучвания. Това в никакъв случай не е диетична програма, а набор от хранителни навици, възприети от жителите на средиземноморските региони. Най-малко 16 държави граничат със Средиземно море, а митниците варират в различните региони, но редица фактори остават същите. Зехтинът е кралицата на тази диета, с радост замества маслото и всички останали мазнини, то е източник на антиоксиданти и витамини, богато е на моно наситени мазнини.

---