Средиземноморската диета (определено) спасява мозъка

Нова австралийска работа потвърждава ползите от средиземноморската диета върху здравето на мозъка ни.

средиземноморската

Публикувано на 08.11.2016 г. в 11:45 ч., Актуализирано на 01.11.2017 г. в 16:08 ч

Покрийте това масло, което не се вижда, и изтеглете зехтина. В допълнение към защитата на сърцето, намаляването на риска от рак и осигуряването на по-добра продължителност на живота (точно това), средиземноморската диета определено ще участва в здравето на мозъка ни, според австралийско проучване, предадено от сайта Health.

За да наблюдават ефектите на така наречената „критска диета“ върху когнитивните функции на потребителя (внимание, език, разсъждения, зрение и представяне в космоса), изследователите дешифрираха резултатите от 18 научни изследвания, проведени между 2000 и 2015 г. и включително участници на възраст между 19 и 75 години. Резултатите от тях са публикувани в списание Frontiers in Nutrition .

По-добра памет, по-голямо внимание.

Техните резултати само потвърдиха резултатите от испанско проучване, наречено Predimed и публикувано през 2013 г. Австралийски изследователи забелязаха, че средиземноморската диета е свързана с реални ползи за мозъка. Храната просто щеше да го поддържа здрав. По този начин учените посочват по-бавен темп на когнитивен спад и намалени рискове от развитие на болестта на Алцхаймер. Вниманието, паметта и езикът бяха значително подобрени.