Средиземноморска нискокалорична диета и л; ежедневните упражнения биха поддържали загуба на тегло

БАРСЕЛОНА - Понастоящем се препоръчва на пациенти със затлъстяване или наднормено тегло, особено тези с метаболитен синдром, да отслабнат, като променят начина си на живот. Целта на тези препоръки е по-специално да се намали сърдечно-съдовият риск. Няма обаче научни доказателства, че този благоприятен ефект може да се запази в дългосрочен план. Докато диетите с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати са доказали своята ефективност при отслабване и подобряване на сърдечно-съдовия риск, ползите обикновено намаляват след една година. Проучването Predimed-Plus, проведено от изследователи от университета Rovira i Virgili, Испания и публикувано в научното списание Diabetes Care (DOI: 10.2337/dc18-0836) на 5 ноември 2018 г., оценява над 600 пациенти, страдащи от наднормено тегло, затлъстяване и метаболитен синдром. Резултатите показаха, че ползите за здравето от по-здравословния начин на живот все още могат да присъстват след една година.

упражнения

Като част от това проучване, изследователи от Отдела за човешко хранене към университета Rovira i Virgili, Испания, в сътрудничество с 23 други изследователски групи от проучването PREDIMED-Plus, оцениха промените в телесното тегло, натрупването на мазнини и различни сърдечно-съдови рискови фактори след едно година при 626 пациенти. Резултатите показаха, че промените в начина на живот, включени в проучването, са ефективни за поддържане на клинично значима загуба на тегло. В действителност, след 12 месеца интервенция, 33,7% от пациентите, спазващи средиземноморската нискокалорична диета и ежедневни упражнения, показват минимална загуба на тегло от 5%. Тези пациенти също показват подобрение на параметрите, свързани с метаболизма на глюкозата и някои възпалителни маркери, за разлика от тези, които не са спазвали тази диета. В допълнение, при пациенти с диабет или с риск от диабет, ползите от тези промени в начина на живот са особено високи по отношение на гликемичния контрол.