Сърце от дланта на актива до режим за отслабване 2020

Сърцето на дланта, актив за отслабване

Сърцето на палмата има нежна пулпа и вкус, който лесно може да бъде свързан със зеленчуците в салатите. Ниското съдържание на калории го прави неоспорима полза за отслабване. Съдържа само 45 калории на 100 грама. Нещо повече, той е почти без мазнини, така че е чудесен за линията. За 100 грама сърцето на палмата съдържа по-малко от един грам липиди.

дланта

Прочетете още: Това е пролетта, сезонът за отслабване

Сърце, направено от палми, храна с високо съдържание на фибри

Благодарение на високото си съдържание на фибри, сърцето на дланта насърчава храносмилането, но и загубата на мазнини. Освен това е богата на минерали и витамини. Сърцето на палмите в по-голямата част от случаите се продава на конфитюри, които запазват хранителните си стойности.

Как да подготвим сърцето на дланта по време на диета?

Сърцето на палмовото дърво може лесно да бъде украсено с лек сос, направен от натурално кисело мляко, лимон и малко зехтин. Може да се приготвя и в салати, придружени от други храни като царевица, аспержи, маслини, зелена салата и сурови зеленчуци. За по-екзотична страна е възможно да се направи салата с ананас и стафиди. Сърцето на палмата може да се яде и в тигана с ориз и къри.