Сравнение коя салата е по-добре да поръчате в ресторант

Убедени, че са по-леки от ястието на деня, поръчвате без никакво колебание салата Цезар или салата Перигурдин. Все пак не е толкова сигурно. За да не се заблуждавате с 1500 калории салата и накрая да разберете кой да изберете, за да съчетаете вкуса и храненето, сравнихме най-популярните салати от ресторанти за вас. Присъда.

салата Цезар

сравнение

Това със сигурност е НАЙ-известната салата от всички, с щедрите си пилешки филенца, пармезанови стърготини и маруля, поръсени с основни крутони.

Какво казваме ? Протеини, калций, фибри и витамини: Салата „Цезар“ е ненадмината по отношение на храненето. Изпукваме затворени очи, тъй като струва (само) 150 kcal на 100 g, с около 5 g въглехидрати, 8 g протеини и 10 g липиди. Що се отнася до витамините, и ние не сме пропуснати. Само добри точки ... или почти.

Недостатъкът е, че тя не е нищо без помощника си, известния сос Цезар. И ето къде обувката прищипва: яйца, олио и пармезан, наред с други неща) ... Всички елементи се обединяват в един сос, за да взривят брояча на калории. Изберете добър домашен винегрет, няма нищо подобно да подобри вкуса на вашата салата.

Салата Никоаз

Риба тон, аншоа, ориз, яйце, зеленчуци, маслини и домати: това без съмнение е най-средиземноморската салата в топ 4.

Какво казваме ? Салата Niçoise е ултрабалансирана, тъй като съдържа както липиди, фибри, витамини, протеини и въглехидрати, само за да ни забави за деня. Салата за обяд без закуска след това? Ние проверяваме.