Съпругът ми иска да отслабне! Нуждаете се от добри съвети (дълги)
Здравейте мили мои,
съпругът ми трябва да отслабне; не е, че той наистина иска да прави Бекъм или корем на мивка, но няколко килограма трябва да се стопят. Не защото го искам, а защото той го иска .
Проблемът е: През седмицата той работи в доста отдалечен град и се прибира само през почивните дни. През седмицата той живее в нашата каравана (просто е по-евтино) и се храни в столовата. Според сегашната статистика той тежи 115 кг и 15-20 кг трябва да изчезнат. Денят му е много, много дълъг. Той е в офиса до 7:00 сутринта и рядко се прибира преди 19:00. Следователно фитнес центърът е в миналото, тъй като след 12-часов работен ден вече никой не иска да спортува, макар че това би било просто нещо за тях.
Той също обича да яде. И добре. Той не е фърист или фен на MacDoof. Той е по-скоро гурме. И НИКОГА не би докоснал пълнозърнест ориз и юфка (той ми го пробва и остави пълната чиния). Абсурдно, той изобщо не закусва и пие предимно вода и почти никога алкохол. Най-много през уикенда с мен на вечеря. Проблемът му е просто, че той просто обича да яде много и се храни добре. Той обича италианската кухня с много тестени изделия, но и всички месни ястия. И ако месо, то за предпочитане добро домашно приготвяне (рулади, гулаш, печено и т.н.). Рибите харесват само в ограничена степен. И тогава той Е МНОГО нацупен с нещо общо със зеленчуците. Това не е салата, нито лук, нито гъба. Той всъщност харесва само моркови, грах, боб, червено зеле, карфиол, кисело зеле, домати и краставици. Всичко останало, дори броколи, тикви или патладжан, целина или снежен грах, е невъзможно да влезете в него.
Когато се опитвам да сменя диетата му, той започва да хленчи след кратко време. Без него може само много, много зле. WW също не е нищо за него, тъй като отначало той не обича и не може да готви сам и, второ, няма време да ходи на срещите (за интернет не можех да го вдъхновя и аз). По-малки порции също не са възможни - той трябва да бъде наистина пълен, в противен случай ще яде твърде много между храненията. Той също не харесва всички леки сортове колбаси, сирене, намазки и Ко и предпочита да ги оставя да гният, вместо да ги яде.
Но за да се случи нещо, виждам само начина да му напиша един вид план за хранене, какво може да яде и да му дам НАИСТИНА прости, леки ястия, които той може да приготви или приготви много, много бързо вечер.
Имате ли разумни предложения за мен с оглед на факта, че той не е с нас, а трябва да прави отслабване сам в weit-weit-weg?
Имаш ли някакви предложения? Бих бил много благодарен, ако можете да помогнете на мен или на него .
VLG фон Еместези, която НЕ иска да отслабва и с нея Гр. 42 живее щастливо