Спри без затлъстяване добре; годни

Ние добре знаем, че пушенето е опасен навик. Въздухът така или иначе не е чист поради замърсяването, точно както храната ни е замърсена с химически остатъци и съдържа добавки. По този начин натоварваме тялото си повече, отколкото може да бъде избегнато, ако изберем това допълнително действие за нашето удоволствие и облекчаване на напрежението. Кожата ни старее по-бързо, денят ни започва с кашлица сутрин, представянето ни на работа и упражнения - при мъжете с течение на времето [...]

затлъстяване

Ние добре знаем, че пушенето е опасен навик. Въздухът така или иначе не е чист поради замърсяването, точно както храната ни е замърсена с химически остатъци и съдържа добавки. По този начин натоварваме тялото си повече, отколкото може да бъде избегнато, ако изберем това допълнително действие за нашето удоволствие и облекчаване на напрежението. Нашата кожа старее по-бързо, денят ни започва с кашлица сутрин, нашето представяне на работа, упражнения - за мъже, дори в леглото с течение на времето! - намаляване. Не мисля, че никой от нас пропуска това. НА ракови заболявания повишеният риск може да бъде и добра причина да се откажат за тези, които са виждали хора с тежък рак.

Често можем да видим в нашата среда, че a отказващите се пушачи вземат няколко килограма. Следователно мнозина дори не експериментират с отказване от пристрастяването си. Но дали са основателно притеснени? Така че въпросът е: можем ли да наддадем, ако се откажем и ако да, как да не загубим едва натрупаните ползи от бързото наддаване, затлъстяването.

Отказ от пушене и напълняване

Повечето хора смятат, че ако пушат, ще отслабнат по-лесно и просто смятат, че отказването от цигарите е пречка за отслабването.

Изследванията обаче показват, че a хората, които пушат, изобщо не отслабват, ако се стремят към това от тези, които току-що са се отказали от пушенето.
Това означава, че пушачите не са по-успешни в диетата от тези, които се отказват или не пушат.
Може да е законно наблюдение - и мнозина продължават да се позовават на това в робството на вредната страст - че в много случаи активните пушачи са много по-слаби от непушачите и тези, които са напуснали. Трябва обаче да се отбележи, че въпреки слабостта, пушачите не са непременно по-здрави!