Спрете кафето 15 алтернативи, за да го замените
Кафето е толкова важно за нашата култура, че често е трудно да се отървем от него. Тази напитка е вкоренена в ежедневието ни и това понякога предизвиква, повече от кофеина, който съдържа, което ни пречи да се откажем от него.
Освен това, по време на период на затваряне, кафето е сред хранителните продукти, при които консумацията им експлодира, докато това не е основен продукт в борбата срещу Covid-19. Това е доказателство за привързаността и комфорта, които кафето осигурява на милиони французи и което ги придружава дори в най-трудните им часове.
Кафенето дори дава името си на " Кафе », Пространство за семейство и социален живот, което има важно място в нашата култура. Така че, нека го кажем веднага, много хора трудно спират кафето, въпреки всичките му злодеяния.
Тъй като да, прекомерната консумация на кафе може да бъде опасна: съдържащият се в него кофеин, както и други елементи, може да има разрушителни ефекти върху нашето тяло.
Ето защо много от нас се опитват да намерят по-балансиран начин да събудят тялото си и да стимулират ума си в ранните сутрешни часове. Ако сте от хората, които много се опитват да водят битка, знайте, че възможностите са различни.
Така че защо да не се опитаме, ако не да го премахнем от нашата консумация, да го редуваме с други много здравословни и натурални напитки което ще ви позволи да започнете деня добре, като подхранвате тялото и душата си, докато пирувате небцето си.
Топ 15 напитки за спиране на кафе
Защото алтернативи на кафето са многобройни и има по нещо за всеки! Ако все още не сте убедени, предлагам ви да откриете тези 15 най-добри алтернативи на кафето. Дали заради вкуса му или заради неговия „витализиращ“ ефект, така оценен, ще видите това заменете кафето не е толкова сложно, както си представяте!
1. Започнете деня с чай Matcha
Тъй като съдържа малко кофеин, това зелен чай прах е чудесен преход към кафе. Листата на храста, наречен Camellia Sinensis, се смилат и се консумират с гореща вода в чай. Енергизиращите ефекти на зеления чай се усещат по-късно от кафето, но въпреки това е много ефективен.
Съдържа високо ниво на антиоксиданти като полифеноли, които се борят със свободните радикали, които увреждат клетките, и полезни за предотвратяване на заболявания като рак, възпалителни, сърдечни и невродегенеративни заболявания ...
Освен това, благодарение на голямото количество катехини, които съдържа, той помага за предотвратяване на някои възпалителни коронарни заболявания.
За вкус самостоятелно или с мед, версиите жасмин зелен чай или зелен чай лате също са вкусни !
Ако се интересувате, можете да намерите всички предимства на чая матча в тази статия.
2. Черен чай
По-малко добродетелен от зеления чай, черният чай е много полезен за здравето. Според някои научни изследвания консумацията на три чаши черен чай на ден намалява риска от инфаркт с 11%. Ползите от него се обясняват с високото ниво на антиоксиданти и флавоноиди, вещества, за които се смята, че забавят женската остеопороза. Черният чай също ще стимулира интелектуалните възможности и ще се бори с лошото настроение.
По-ниското съдържание на кофеин го прави хидратираща напитка за разлика от кафето и консумацията му не би представлявала риск до 8 чаши на ден.
3. Варена вода и лимон
Въпреки че тази смес може да не изглежда много апетитна, тя е много ефективна, за да даде тласък сутрин, като същевременно е истински пречиствател за тялото: тя елиминира токсините, рехидратира тялото, като укрепва имунната система. Той дори помага в процеса на отслабване.
В чаша преварена вода добавете няколко резенчета лимони към лъжица мед. Можете да добавите и канела.
4. Горещ шоколад и портокалов сок
Освен че ще започнете с добро настроение, като зарадвате вкусовите си рецептори, тази напитка ще ви държи добре през целия ден. В допълнение, тази смес регулира нивото на холестерола в кръвта и бързо предизвиква усещане за ситост.