Спрете да правите това сутрин! Какво да ядем два пъти на ден Ще отслабнете гарантирано - VoxBiz
Спрете да правите тази грешка сутрин. Тайната е какво ядете през деня. Диетологът Михаела Билич разказва цялата истина за това как можем да отслабнем гарантирано.
Звездата казва, че трябва да се откажем от определени навици, за да се отървем от излишните килограми. Решението е просто.
Откажете се от закуската
Диетологът твърди, че закуската е мода. Там се казва, че хората не са яли три пъти на ден.
„Отслабването се превърна в мания. Не знаем как да се справим с храната, когато живеем в изобилие. Когато говорим за възрастни през 21-ви век, има не повече от максимум три хранения на ден. Не считам излишните килограми за болест ", каза Билич.
„Трябва да се върнем към тази нормалност, може би там, където хората всъщност са яли веднъж на ден. Това човечество не е имало какво да яде ... три хранения на ден не са чути.
През последните 20 години бедните хора са имали инфантилизация и тези около нас ни помагат в тази инфантилизация, давайки ни всякакви препоръки.
На обяд ястие, че е супа, че е салата ... две ястия могат да означават две ястия. Уникалният начин е перфектен. Трябва да се откажем от това фалшиво убеждение, че само диетолог може да ви направи балансирана и здравословна диета “, добавя лекарят.
Еволюирах като вид
„Със сигурност от този излишък на протеин имаме по-умни и по-умни деца, трябва да признаем, че има еволюция на вида, става ясно от нашето поколение.
Много добро нещо като начин на готвене, варене, задушаване е изключително здравословно, но не трябва да слагаме мазнини там. Яхнията е по-гъста супа. Страхувам се от радикализма на румънците за животно, прасето, което има само ползи ... ", казва Михаела.
Какво означава три хранения на ден?
Лекарят твърди, че е погрешно да се живее по схемата три хранения на ден.
"Три хранения на ден означава максимум три хранения на ден, тъй като напоследък, в продължение на повече от две години, в чужбина се предлага всичко, което означава управление на теглото, да изберете, ако сте сутрешен човек за закуска и обяд, пикът, така че вечерята ... тоест тя се свежда до две хранения или ако сте по-малко сутрешен човек, вие избирате обяда и вечерята си.
Защо, защото трябва, Бог да ми прости, да се върнем към тази нормалност, която може би хората всъщност ядяха веднъж на ден. Това човечество не е имало какво да яде ... три хранения на ден не са чути. Ако имаме едно хранене на ден, нека кажем богдапросте, че има какво да сложим на масата и да бъдем щастливи и благодарни ", добави Билич.
Супите правят чудеса
Лекарят направи сравнение с италианците, които ядат много малко на закуска.
„Независимо дали яде или не, той е капучино, лате ви държи гладни в продължение на три часа. Но аз седя и си мисля, недалеч от детството си, не помня баба ми да е копала, да става в пет сутринта и да яде, но знам, че са вземали нещо или са пращали жената с храна на полето, но за обяд.
Така че не, това не беше споменато на закуска, това е мода. Обяд, тъй като все още сме румънци, една супа ми изглежда страхотна. Радвам се, че е имало много супи, дори в супермаркетите, тези саксии, в които се съхранява горещата крем супа “, заключи диетологът.