Спортът не би помогнал за отслабване

Играта на спорт не е решението на хората със затлъстяване или с наднормено тегло да отслабнат, показват резултатите от проучване, публикувано в медицинското списание Journal of Epidemiology.

спортът

Само контролът на калориите и намаляването на количеството храна биха ви позволили да отслабнете. Практикуването на физическа активност по-скоро ще стимулира апетита и ще направи дебели хора със затлъстяване или наднормено тегло.

Изследователи от Медицинския факултет на Университета в Чикаго (САЩ) извършиха мета-анализ на голям брой изследвания, занимаващи се със загуба на тегло и физическа активност. Заключенията от тяхното изследване разкриват, че спортуването не ви позволява да отслабнете, освен при сериозни условия на тренировка и когато е съчетано с балансирана диета. Има само един начин да отслабнете: яжте по-малко и намалете броя на калориите.