Спортно хранене във веган стил или смучене на безмесен живот 1
Спортно хранене във веган стил или животът без месо е гаден? Част 1
Всеки, който знае, знае точно, че аз съм човекът с месо. Ето защо никога не бих си помислил, че именно аз изведнъж ще реша да изключа от диетата си всички храни от животински произход. В този раздел искам да споделя с вас причините за моето решение, моите съмнения и първите ми стъпки към свят, който досега ми е непознат. Освен това, серията блогове, стартирана с този раздел, дава представа за това как, като спортист, който се занимава с развлекателни спортове, изпитвам слънчевите и по-малко слънчеви страни на веганското хранене. 😀
Зад тази промяна в диетата ми стоят здравни причини. Както можете да прочетете в моето въведение (ако все още не сте го направили, преминете към интерфейса на Royal Class Team, където можете да кликнете тук, за да замените това: P) Работя на пълен работен ден и отивам в колеж заедно с много други мои професии. Въпреки това, двата фактора, споменати по-горе, предизвикват доста стрес в живота ми, който обикновено достига пикове по време на изпитните периоди. В резултат на това от около 1 година стресът предизвиква външни физиологични симптоми под формата на екзема. Това беше най-трудният ми семестър досега с много тежки изпити, много стрес и малко сън. Вече минаха няколко месеца преди стероидните кремове да се използват за цялостно лечение на симптомите, но това се оказа само временно. По повод последния изпитен период, макар и в по-малка степен, той се върна. Стероидният крем е все по-малко ефективен и трябва да знаете, че екземата - поне в моя случай - оставя бели петна по кожата след заздравяване (очевидно с течение на времето тези петна ще станат кафяви до останалите цветни пигменти по кожата ми). Независимо от това, нека си признаем, ако изглеждате като калинка албинос, това не е задължително хвърляне на вашата естетика. 😀
Един мой много скъп приятел, който случайно е фармацевт изследовател, ми предложи да се опитам да оставя храна от животински произход. Според него това вероятно ще помогне не само на моята екзема, но и на моята постоянно или повече възпалена кожа на лицето (на лицето ми, вечно юношеска: P). Разбира се, спортистът веднага ми заговори за това как мога да заменя аминокиселините, протеините и протеините, които човек попада в тялото му, като консумира месо. Също така имах въпрос за това как бих могъл да покрия хранителните нужди на тялото на моя спортист с основно растителна диета, без да губя съществуващата си мускулна маса. Освен това е от съществено значение диетата ми да продължи да подкрепя усилията ми за постигане на желаната форма.