Спортни обувки как да ги изберете добре

Спорт, да, но добре обут, не със "стари тийнейджърски маратонки"! Как да изберем модела, който ни пасва като шампион ?

обувки

Ние не избираме нашите спортни обувки на естетически критерии (дори ако може да искате те да бъдат красиви или да съответстват на любимия ви тоалет), но преди всичко на технически критерии и на техните комфорт !

1. Адаптирайте се към спорта, който практикувате

Моделите са проектирани по различен начин в зависимост от дейността, както от избраните материали, така и от подсилващите елементи, подметката и опорите: обувката за пътеки изобщо няма да бъде адаптирана към практикуването на тенис (с много странични движения) или фитнес.

2. Какъв тип стъпало ?

За дейности, включително бягане, също е важно да знаете как кракът ви опира на земята: прав (универсален крак), от външните страни (супинаторен крак) или навътре (пронаторен крак). За да разберете, погледнете подметките на обувките си и областите, в които се използват, това е перфектна индикация и след това можете да адаптирате вашите модели (можете също да изберете подходящ модел и да имате коригиращи стелки, направени при лекар-ортопед).

3. Как да разпознаем добър чифт спортни маратонки ?

A спортна обувка трябва да е лек (особено ако го използвате много), за да не ни тежи и ненужно да увеличава енергийните разходи, гъвкав (така че кракът да не е свит и страдащ), добре проветрен (за да не се поти прекалено много), и с добра амортизация за намаляване на ударните вълни и избягване на болки в гърба и износване на ставите, особено ако спортът изисква малки скокове (баскет, скуош, бадминтон, бягане, зумба и др.).

Преди да ги изпробвате: