Спорт на закрито за отслабване; The Beautysane Mag

спорт

Стъпката

Звездна дисциплина във фитнеса, единственият аксесоар на стъпката е „Стъпка“ на регулируемо ниво и няколко предимства за вашата фигура: укрепване на мускулите и загуба на тегло. С стъпката, ултра забавна и набита фитнес програма, няма да ви липсва финес или твърдост. Тази дисциплина ви позволява да мускулирате тялото си, но също така да работите сърцето си, за да изгаряте калории.

За 30 минути стъпка на практика изгаряте 255 калории.

Аеробика

Водеща фитнес дисциплина, създадена през 60-те години, аеробиката е по-модерна от всякога благодарение на своята ефективност върху вашата фигура. Аеробиката съчетава сърдечно-съдови и силови упражнения и ви помага да отслабнете ефективно.