Спорт и имунитет
„За да сте здрави, спортувайте! Непрекъснато ви повтаряме отново и отново. Наистина е вярно, че здравословното упражняване на физическа активност допринася за доброто физическо здраве по няколко начина. Но не бива да вярваме, че спортът е универсална панацея! Всъщност няколко проучвания показват, че физическите упражнения могат да помогнат за намаляване на имунитета.
Спортът отслабва
Няколко проучвания показват, че спортистите с висока производителност са по-склонни да заразят различни инфекции, отколкото хората, които тренират малко или изобщо не. Интензивната физическа активност наистина е стрес, който може да отслаби тялото.
В допълнение, различни анализи показват, че броят на лимфоцитите на имунната система, чиято роля е да защитава организма от външни атаки, намалява в часовете, дори дни след тренировка.