Спорт, хранене, как се прави форумното тяло; фитнес
Сега прочетох пътя си за отслабване тук във форума и когато чета публикациите тук, често (сериозно) се питам как го правите. Чета по час или повече спорт всеки ден. От зловещи хранителни съвети от амарантови люспи до тофу до шейкове. И тогава си мисля: Всичко хубаво, само как работи? Как съчетавате това с работата, ежедневието, семейството?
Не бих имал проблем да правя 6 часа спорт на практика всеки ден - поне през зимата: напускам работата си, оставам в караваната и отивам на ски пистите всеки ден от 10 до 16 часа. горещо! Бих искал да направя това. Това не би било изтезание, това не би било наказание, няма какво да се преодолее или нещо друго, това е просто забавление, забавление, забавление! Добре, отгоре, добре. И така, ходим в планината през уикендите и през ваканциите, но има и моето мъниче, което се нуждае от мама, което също иска да кара ски, така че прекарвам 1,5 часа с него, след което "мога" един час сам, докато съпругът ми гледа малката. А у дома всичко така или иначе остава там, където е.
Или Зумба: Разбира се, харесва ми! От моя гледна точка всеки ден може да има час. Само как и кога? Фиксирана среща веднъж седмично вечер, това според мен е достатъчно като майка. особено след като често имам 1-2 вечерни срещи поради работа и искам да правя нещо със съпруга си веднъж месечно. А курсовете по Zumba също искат да бъдат платени. Не печеля зле и десетте карти не са скъпи на 50 евро, но ако бяха ежедневно? Това би било твърде много за мен.
Така че бягайте, защото изразходвате повече калории за по-кратко време, не е нужно да ходите никъде и т.н. НО: По-скоро 3 пъти на седмица НЕ Е ВСЕ и това е така, че съпругът ми всъщност да е твърде стресиран от това. Дори не говорим за зимата, когато е тъмно, когато се прибере. Така че бягаща пътека/степер, но честно казано, това е просто мъчение, защото забавният фактор напълно липсва.
Същото важи и за храната: семейството ми обича макаронени изделия, картофи, ориз (и няма никакви проблеми с теглото). Мога и без себе си, ако е необходимо, но не винаги мога да готвя допълнително за всички. Има и бизнес посещения в ресторанти и от време на време обичате да излизате да хапнете като двойка.
Наистина ми е трудно. Наистина ли е така, че - за да отслабнете - просто трябва да направите пълното его турне за една година? Къде тогава всички членове на семейството се подчиняват на целта „мама излита“? И какво следва? Или имам толкова малко време или толкова взискателни членове на семейството около мен, или имам склонност да изпитвам съвест? Заслужава ли си изобщо? Искам да кажа, какво ми помага, когато съм много по-лек, но животът ми (работа, семейство, ежедневие) страда в резултат?
Да, искам да отслабна и в момента тотално се изтеглям отново: всеки ден (с изключение на НИЕ, там ски) на степера, зеленчуци, зеленчуци, зеленчуци, аз лично предпочитам ряпа или краставица или домат на хляба странен вкус диети разпространение. Но там наистина няма забавление. Винаги са само мъчения, принуда и дисциплина.