Списание за жени La; Fit-Attitude, c; е какво

жени

Създадена преди четири години в La Possession, концепцията "Fit-Attitude", разработена от Алисия, се разпространява чрез скоро отваряне на пети клон в Сен Жил след Сен Пиер, Сен Пол и Сен Дени. Много повече от тренировъчен курс, "Fit-Attitude" е философия, състояние на ума, което ви позволява да отслабнете, да се чувствате по-добре в главата и тялото си! без наложен режим. Влезте в общността на "fitteuses": работи !

Списание Femme: „От какво се състои концепцията Fit-Attitude и защо е само за жени?“

Алисия: „Fit-Attitude е глобален подход за борба срещу заседналия начин на живот и затлъстяването в Реюнион, един от най-големите бичове на съвременното ни общество. Наистина е предназначен за жените да им позволят да отслабнат бързо и устойчиво. Без драконовска диета . Защо само жените "Тъй като мъжете са по-редовни и могат да тренират сами, наблюдението не е задължително. Жените се нуждаят от повече наблюдение, за да бъдат мотивирани, да знаят какво да правят или не в спортната практика като цяло. Най-големият проблем е особено че не вярват в себе си. Друга грижа: хранителният баланс на жената няма нищо общо с този на мъжете, хормоните и чувствата влияят върху тяхното хранително поведение и психическото им състояние, тяхната психологическа чувствителност. Чрез създаването на програмата Fit-Attitude, Интегрирах трите капиталови параметъра: спорт, хранителен мониторинг и личностно развитие. ел. "

ФМ: „Конкретно, как балансирате спорта, диетата и психологията в Fit-Attitude? "

ФМ: "Какви са резултатите" Променили ли са се момичетата, връщат ли се? "

Алисия: "Програмата работи наистина добре. Момичетата са загубили 5, 10, 15, 20 кг. По време на стаж всичко зависи от телесното тегло, но момичетата могат да отслабнат между 3 и 10 кг. Лекарите препоръчват да се свалят 2 кг на месец най-много и никога не ги възвръщайте. Диетите, базирани на загубата на 10 кг за две седмици, са много опасни. Ако взема примера на момиче, което има 15 кг, за да отслабне, аз приема, че тя губи максимум между 3 и 4 кг по време на стаж. В края на годината тя се оказва с 24 кг за месеци от кантара, като е губила 2 кг на месец. Отслабването е редовно, тялото не осъзнава, че става по-леко и момичетата не страдат от някакъв дефицит или голяма умора. В резултат на това те не се нараняват и ние непрекъснато го наблюдаваме, учим ги какво е загрявка, сесия на тялото, разтягане. Обясняваме им защо трябва да пият преди, по време и след сесията; защо е от съществено значение да се спи добре r. Когато разберем защо, лесно знаем къде и как да действаме според начина си на живот. "