Спирулина Пълното ръководство за Вегалия
Но тази бактерия не просто има очарователно име, тя е и суперхрана, пълна с хранителни вещества, на която се приписват почти магически сили и добродетели! И повярвайте ни, той има повече от един трик в ръкава си: когато се гледа под микроскоп, той има формата на малка спирала със 7 завъртания. Така че абракадабра !
Нека да влезем в тайните на това „синьо водорасло“ с много лица, които въпреки своя тон и по-силен въздух могат да се гордеят, че имат бутилка (дори понякога да се продава в бутилка!).
Ползите от спирулина
1. Ползите от спирулина върху косата
Всички протеини в спирулина, улесняват синтеза на кератин и поддържайте косата здрава. За външна употреба (маски за грижа за косата или като допълнение към шампоани и балсами),
Каролин, нашата спирулина, осигурява обем, блясък, жизненост и мекота на косата със или без светкавици. И накрая, благодарение на наличието на антиоксидант, спирулината ще има добро действие против пърхот.
За повече подробности за добродетелите на спирулина върху косата ви: Спирулина коса.
2. Спирулина и спорт
Поради спада на нивата на глутамин, дългосрочните усилия могат да представляват риск от имунна недостатъчност при спортистите. Като консумират спирулина, те ще осигурят добавяне на аминокиселини, които ще възстановят имунната им функция. Това е тласъкът ...
Без болките на камшика ! Желязото (чието количество в спирулина е 40 пъти по-голяма от тази на спанака) ще осигури енергия и витамин В9, улеснявайки фиксирането му.
Ако харесвате фитнеса, имаме друга статия за вас: Бодибилдинг на спирулина
3. Спирулина за отслабване
Добре ... веднага ще ви кажем, за да избегнете разочарование, строго погледнато, спирулината не ви кара да отслабвате, но добрата новина, свързана с нея, е, че тя е най-добрият съюзник на лечението за отслабване. Това не е хапче за отслабване, но служи като естествено подтискащо апетита.
Консумирайки спирулина, хранително богата храна, тялото има усещането, че е сито. След това ще се задоволи с храна с по-малко калории. Следователно диета, придружена от спирулина, ще изисква по-малко усилия, отколкото когато стомахът е все още в чорапи. Ние говорим за това малко повече тук: Спирулина за отслабване
4. Помага за поддържане или връщане във форма
Хубаво е да тичаш след щастието, но след като го хванеш, трябва да можеш да се възстановиш психически и физически. След усилията се чувстваме „много меки“.
Тогава спирулина ще има енергизиращ ефект и ще бъде основата за връщане на жизнеността. Желязото е едно от основните горива от човешкото тяло и спортистите, които губят почти един mg на литър пот, се нуждаят от него, за да поддържат форма.
5. Естествен антиоксидант
Антиоксидантите са молекули, необходими за здравето. Те укрепват нашата устойчивост и предотвратяват някои сериозни заболявания като рак, сърдечно-съдови проблеми, болест на Алцхаймер и др.).
Няколко научни изследвания всъщност показват, че антиоксидантите, присъстващи в голям брой в спирулина, могат да неутрализират свободните радикали, които се опитват да унищожат клетките и да причинят оксидативен стрес.
Без стрес ... за вашите клетки и спрете преждевременното стареене благодарение на любезната Каролина спирулина и нейните приятели антиоксиданти, ликопени, аскорбинова киселина, бета-каротини, токоферол за близки приятели. Дори изглежда, че е имала действие против бръчки ! И всичко това ... естествено и без ботокс !
6. Няма повече анемия и хранителни дефицити
Причинена от липсата на червени кръвни клетки, анемията е бич, който засяга около 1 четвърт от населението на света. Недохранването, нездравословната храна, хранителните дефицити често са причина за тази рана.
Но спирулина съдържа обещанието за преодолейте тези дефицити на желязо и витамини което може да причини ненормални сърдечни ритми, безсъние, депресия, на крампи, на намален интелектуален капацитет и проблеми със зъбите.
Но не забравяйте (спирулина и желязо), спирулината съдържа количество желязо по-голямо от всяка храна и лесно се усвоява от тялото, така че ще бъде полезно в борбата с анемията.
7. Подобрява имунната защита
Ядосвате се, защото вашият колега в офиса никога не е болен, докато хващате всичко, което лежи наоколо: стомаха, грипа, вирусите ... Аз отивам и някои не толкова добре. Но по дяволите, защо имунната система на Забет е по-силна от вашата ?
Спирулина ще ви помогне в това бори се с болестите, като ви осигурява хранителни вещества които все повече отсъстват в индустриалната храна.
В допълнение към възможно най-здравословната диета, спирулина ще осигури витамини, на минерали, на микроелементи, протеините и вашата имунна система вече няма да имат за какво да завиждат на тази на Zabeth. Неприложимо !
8. Помага за възстановяване на мускулите
Аминокиселините са необходими и за изграждане на мускулите и тяхното „възстановяване“.
The усвоими протеини съдържащи се в нашата спирулина представляват повече от 65% от теглото му (докато средно това е 20% за говеждо и 13% за яйца). Това означава, че в 100 g водорасли ще има 65 до 75 g протеин.
Любителите на спорта ще намерят нещо в спирулина, за да възстановят микролезиите в мускулните си влакна и да компенсират загубата на аминокиселини. The калций и магнезий намаляване на мускулните крампи и оптимизиране на метаболизма.
Произход на спирулина
Битие
Имало е Земята преди 3,5 милиарда години. Тя е само на милиард години, това младо момиче, но вече е свидетелка на необикновено чудо, в което нашите малки сини водорасли не са непознати. Защото, ако синьото небе, озонът и кислородът са там над главите ви, благодарение на спирулина, цианобактерия и всички нейни приятелски бактерии, присъстващи по това отдалечено време, това беше възможно.
И как са се справили с мускулестите си малки ръце, че не е нужно да раждат синьото небе? Превръщайки въглеродния диоксид в органично вещество и благодарение на светлинната енергия, те обогатяват атмосферата с кислород позволи образуването на озон в процес, наречен фотосинтеза.
Тя заслужава нейната снимка, нашата спирална звезда, защото е успяла по-добре от динозаврите и въпреки малкия си размер (1/2 милиметра дължина) да издържи изпитанието на времето. Малко примитивно създание, то се е умножило през вековете в солените езера на горещи райони, така че различни цивилизации могат да се възползват от неговите предимства и вие също днес.
Злато или спирулина ?
Монтесума, гурме император на ацтеките, обичаше рибите преди всичко. Но за съжаление Тири ... и Максим ... все още не доставяха в двореца му, разположен на близо 300 километра от Мексиканския залив. Как тогава да получи прясната риба, която той обичаше да се наслаждава ?