СПЕЦИАЛЕН! Здравето се познава по етикет

Публикувано: 02.09.2014, 20:15.
Актуализирано: 02.09.2014, 21:00

Здравословното хранене не е единствената стъпка към здравословния начин на живот. Не е достатъчно да ядете само органични плодове и зеленчуци. Трябва да премахнем Е и останалата част от таблицата на Менделев от диетата.

Това е неписано, но универсално правило за пазаруване. Ако не можете да прочетете името на дадена съставка на етикета, тогава не е нужно да се питате: "Колко здравословен е този продукт?" По принцип, ако можете да поддържате един час химия с консервирани съставки, не е задължително да се озовете в пазарската количка.

Много малко са се научили да четат етикетите на храните и това е доста негативно, защото ако разгледаме повечето храни, които намираме в супермаркета, те съдържат списък на съставките, които са по-скоро като таблицата на Менделеев, така че препоръката е да се четат етикетите.

И ако продължаваме да четем етикетите, трябва да вземем предвид и срока на годност. Колкото по-висока е тя, толкова по-малки са шансовете продуктът да е добър за консумация.

Не може да се наложи здравословен начин на живот. Като е бомбардиран от всички страни с изкуствени продукти, е малко трудно да устоим на изкушението. Това не означава, че няма хора, които всеки ден се хранят с много здравословни храни и се грижат за здравето си.

Всички пресни храни, плодове и зеленчуци и домашно приготвени храни са здравословни храни, избягвайте индустриалните храни, защото индустрията има само една цел, да храни повече хора с по-малко пари.

За здравословен начин на живот трябва да избягваме и хидрогенирани мазнини, храни с високо съдържание на захар и храни, богати на много вкусове и добавки.

Ако сте заснели изображения, които могат да станат новини, можете да ни ги изпратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на Обсерваторията на Facebook или по имейл на [имейл защитен] .