Спартанска диета за Габриела Кристея! Колко иска да отслабне - ВЪЗДЕЙСТВИЕ
На 45 години Габриела Кристеа може да каже, че ги има всички: тя е красива, има красиво семейство и уважавана кариера. Габриела Кристеа има близки отношения с феновете си и всеки път, когато иска да сподели нещо с тях, го прави с отворено сърце.
Габриела Кристеа отслабна
Ако не сте се погрижили за себе си, може да излезете от пандемията с излишни килограми. След две бременности Габриела Кристеа вече не изглежда така, както иска да изглежда, така че беше разстроена: тя взе решение - до есента тя ще свали толкова много килограми, че ще достигне 50 килограма.
Габриела Кристеа се зае сериозно - диета и спорт. На 45 години, ако сте здрави и нямате други проблеми, максималният прием на калории е 1200. Габриела Кристеа разделя тези калории на пет редовни хранения, включително две закуски. По този начин той нито страда от глад, нито може да каже, че има твърде нисък калориен прием, така че да се чувства без енергия през деня.
"Ям абсолютно всичко"
Всъщност веднъж седмично той може да си позволи нещо сладко.
„Напълнях през този период, но сега съм на диета и успях да отслабна. Все още съм на диета, поддържам балансирана диета, около 1200 калории на ден, разделена на 5 хранения, 3 основни и две закуски и се чувствам много добре, защото ям абсолютно всичко, включително сладко веднъж седмично и се чувствам много добре. Мисля, че това е темпото, което ще продължа. И ако го запазя така, мисля, че ще тежа 50 килограма до есента.