Спагети с риба тон и морски дарове - доказани фото рецепти за спагети върху заклинанието на рецептата
Спагети маринара, поднесени без настърган кашкавал, е бързо и лесно ястие с ниско съдържание на мазнини.
Съставки на рецепти (лични)
- 2 супени лъжици зехтин
- 2 скилидки чесън счукани
- 100 г лук, нарязан на парчета
- 400 г нарязани домати, овкусени с билки или пресни, нарязани домати, смесени с 1 чаена лъжичка сушени билки
- 1 чаена лъжичка, смесена със сушени билки
- 1 супена лъжица доматено пюре
- 2 супени лъжици нарязан пресен магданоз
- 250 г сухи спагети
- 225 г готови за готвене морски дарове, смесени при замразяване, размразяване
- 200 г консервиран тон, потопен в солена вода или вода, отцеден
- щипка лют червен пипер
- сол и черен пипер
Подготовка
Загрейте олио в тефлонов тиган и запържете чесъна и лука за 4-5 минути, докато изсъхнат.
Добавете лют червен пипер и запържете още 1 минута, след това разбъркайте доматите, доматеното пюре и магданоза и гответе тихо за 5 минути, като разбърквате от време на време.