Солена каша - рецептата, която променя живота ви - TheFitnessTheory

Нишестените храни са животът. Знаете любовта ми към пастата и лепкавия ориз, не се съмнявам нито за секунда. Но понякога искате малко повече. Предимството е, че има много много готини зърнени храни и можете да правите страхотни рецепти с тях, стига да знаете как да ги готвите (и знам, че например купувайки ръжени люспи, в началото звучи като дрънкане) Това каза, вероятно сте го направили овес в люспи у дома (за любителите на пудинги, особено е /). Или дори елда, на ръж (следователно), от просо, и аз отивам и най-доброто.

рецептата

Така че днес променяме малко навиците си, и ние правим солена каша. Да да. консистенцията отнема малко време за овладяване и особено за адаптиране към вашия вкус (вижте края на рецептата за съвети). НО ви позволява да имате гигантска порция нишестени храни в чинията: вместо 3 юфка, които се бият в двубой, (тъй като 30g сурови не са големи, след като бъдат приготвени), имате езерце, езеро, ОКЕАН с нишестени храни супер добре да се сдвоите с месото, рибата и други растителни протеини. 😀 Защо? защото зърнените култури са пълни с нишесте. След като ги приготвите, нишестето излиза и се смесва с водата. Резултат, имате нещо много плътно, много дебело и много свързано. (затова сгъстяваме сосовете с царевично нишесте, по-специално 🙂)