Сокове за понижаване на нивото на холестерола
Холестеролът е вреден за нашето тяло, защото води до усложнения като запушени артерии. Това състояние изисква постоянно и редовно наблюдение, за да се предотвратят възможни сериозни сърдечно-съдови заболявания. Опитайте тези сокове, за да намалите нивата на холестерола и триглицеридите !
Рецепти за сокове за понижаване на холестерола
ябълков сок
Много изследвания потвърждават, че ябълката е много ефективна за понижаване на нивата на холестерола, независимо дали е под формата на сок или сурови плодове.
Ябълките са полезни за общото здравословно състояние и особено за подпомагане повишаването на нивото на добрия холестерол (HDL) и намаляването на лошия (LDL).
Пиенето на ябълков сок на ден е естествен метод за почистване на кръвта, благодарение на съдържанието му на пектин, разтворими фибри, което улеснява изхвърлянето на токсините, играейки пречистваща роля за тялото.
Сок от лимон и джинджифил
И двете съдържат активни антиоксидантни агенти, които помагат за понижаване нивата на холестерола и предотвратяват „запушването“ на артериите.
Лимонът помага за понижаване на високото кръвно налягане и изгарянето на калории и мазнини. Що се отнася до джинджифила, той има силата да предотврати образуването на кръвни клетки, които влияят на добрата циркулация, и да повиши телесната температура, за да изгори мазнините.
Този сок се приготвя с помощта на лимон, 100 грама корен от джинджифил и малко вода.
Киви, ягода, портокалов сок
Този сок е пълен с витамин С, който е идеален за предотвратяване и контрол на лошия холестерол.
Тези три плода са здравословни и вкусни. Ягодите осигуряват своя аромат и сладък вкус, като същевременно подобряват функцията на тромбоцитите.
Сок от нар
Известно е, че този плод с червеникав цвят е важен източник на антиоксиданти, чудесен за защита на здравето на сърцето ни.
Освен това те съдържат танини, флавоноиди и фибри, които помагат за сбогуване с холестерола и хиперхолестеролемията.
И накрая, нарът помага да се предотврати задържането на течности и да се бори с хипертонията.
Сок от грозде и ананас
Този сок е отличен за елиминиране на токсините и понижаване на LDL холестерола. Ананасът е един от най-ефективните плодове в това отношение, поради което е препоръчително да се включва в диети срещу холестеролемия.