Сокове за детоксикация и отслабване
Сокове за детоксикация и отслабване все повече се възприемат от тези, които искат да отслабнат здравословно. В тези натурални детокс сокове можем да сложим практически всеки зеленчук или плод, който имаме под ръка. Соковете DETOX ще се консумират за закуска, обяд или между храненията с интервал поне два часа, но няма да се комбинират с класически ястия.
Ето няколко опции, които да ви вдъхновят, след което можете да го направите сами собствени комбинации в зависимост от собствения им вкус или наличността на съставките.
Само един елемент присъства във всички сокове за детоксикация и отслабване, а именно протеин на прах. Ние го наричаме протеин на прах, но това не е нищо повече от ленено семе, тиквени или конопени семена, ситно смлени. Да си много богат на протеини, хранителни вещества и фибри, тези семена правят нашите сокове гладни, защото това е всичко един от големите проблеми на детоксикацията и лечението за отслабване: как да се отървем от чувството на глад, което се появява в обикновените сокове за относително кратко време? Тайната е в добавянето на семена, богати на естествени мазнини Омега 3 и Омега 6, много фино смлени, растителни протеини на прах (вижте подробности по-долу).
Ето списъка на съставките за ЗЕЛЕН сок за детоксикация и отслабване:
- 2 връзки броколи
- 1 краставица с цялата кора
- няколко пресни листа спанак
- сок от лимон
- малко пресен джинджифил
- можете също да добавите, в зависимост от това, което имате в къщата: мента, цвекло, авокадо, ябълка, ананас, манго, папая, нар, киви, замразени или пресни плодове - което ще добави допълнителен вкус, цвят, вкус, здраве.
- 3 супени лъжици тиквен протеин на прах или коноп. Или една супена лъжица от всяка, или един ден 3 супени лъжици прах, на следващия ден от другата и така нататък чрез ротация.
И допълнителни хранителни вещества
Можете да допълвате ползите от този сок с органични капсули спирулина, хлорела, водорасли, ечемичена трева - капсулите се прилагат съгласно инструкциите на кутията, обикновено 2-3 пъти на ден преди хранене или с детоксикационни сокове. Ако за първи път чувате за тези съставки, можете да прочетете статия тук за ползите, които те носят, и значението на хлорофила. И ако вече знаете ползите от тях, можете да си купите органична спирулина, хлорела, ечемичена трева и много повече онлайн »» »»
Прост детоксикиращ сок от грейпфрут с изключително малко калории
Съставки за този прост сок, с много малко калории, но с изключително висока скорост на метаболизма:
• сок от грейпфрут (2, 3 плода)
• смляна канела
• Подсладител Stevia без калории »вижте тук подробности, цена и как да купите«
• 3 супени лъжици тиквен протеин на прах или коноп.
Бадемово мляко с пълнозърнести храни и плодове
Ако искате по-обилна закуска, разпръсната между дните на детокс сокове, които можете да консумирате бадемово, киноа или кокосово мляко с неподсладени пълнозърнести храни и плодове (люспи пшенични люспи, семена от чиа, ръжени люспи, ечемик, овес, псилиум, овесени трици, арония, дехидратирани червени боровинки, черни боровинки, диви кайсии, фурми, манго, физалис, смокини или органични горски рога). Ако почувствате нужда от подслаждане, можете да добавите стевия, сироп от агаве или мед. Не забравяйте да добавите малко канела което добавя вкус, но също така прави чудеса за храносмилането.
Идеята на деня! Можете да си направите чай за детокс, който изсипвате в блендера с 3 супени лъжици протеин на прах и някои плодове, които имате на разположение у дома (ананас, папая, плодове или манго ще придадат идеален аромат и вкус!). Току-що получихте напитка, пълна с хранителни вещества и оптимална за детоксикация. Yogi Tea Detox Tea е идеален!