Сок от диня, смути; Природен остров

Голямата популярност на динята е разбираема през лятото, защото сочните плодове са особено добри в топлите дни. Високото съдържание на вода и плодов вкус правят пъпеша здравословно освежаване - което също е почти без калории. Предпочитаме да ядем прясно, но следните деликатеси, като бола, смути или сироп, могат да бъдат успешни на всяко градинско парти.

Динята, както подсказва името й на няколко езика, съдържа около 90-95% вода. Също така съдържа много витамини, особено витамини А и С. Също така съдържа значителни количества желязо, както и магнезий, фосфат и калций. Динята съдържа малко количество натрий заедно с калий, който заедно с вода прочиства бъбреците.

Калории, хранителна стойност

Динята съдържа малко калории, само около. 24-39 ккал/100 грама. Семената на пъпеша също не трябва да се подценяват, защото съдържат витамини, минерали и протеини. Дините почти нямат мазнини, имат ниско съдържание на фибри и протеини, а също така съставляват само около 6-8% от въглехидратите.

Рецепти за диня

Най-често срещаният начин за приготвяне на диня е просто да я разрежете наполовина и след това да я нарежете на четвъртинки и да я нарежете. Той е популярен и за декориране на храна поради богатия си, жив цвят. Можем да го превърнем в лятно парти:

---