София Вергара разкрива всички съвети за ефективно упражнение Жан-Марк Морандини

София Вергара разкрива всички съвети за ефективна тренировка пред списание People.

софия

Актрисата от „Модерно семейство“ намери начин да направи тренировките си ефективни, без да губи време. Тя твърди, че не е фен, но трябва да мине през там, за да говори.

„Първият признавам, че мразя да губя време във фитнеса. Не съм от хората, които прекарват часове на бягащата пътека или правят три класа на спин на ден.

Когато се упражнявате умно и разбира се ядете здравословно, обичате тялото си и това, което чувствате, и извличате максимума от сесиите си “, казва тя.

И да добавя: „Глътнете кафе по пътя към фитнеса. Кой не обича да започва деня с вкусно колумбийско кафе? Разбира се, вкусно е, но има и много предимства! Това ще ви събуди и ще ви развълнува за вашата тренировка, а пиенето на кафе е доказано, че помага на тялото ви да изгаря повече мазнини по време на тренировка. Всяко малко се брои, нали? ", Казва актрисата.